食物既問題

補充現代人最易缺乏的鈣質 改善經前症候群的不適症狀
「鈣鎂鋅+D3錠」是美國MegaCare Inc.針對現代人的需要推出，添加了一般鈣片所沒有而現代人又缺乏不足的礦物質，讓您在鈣的營養補充品中又多了一項更佳的選擇。






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鈣


讓我們能擁有強壯的骨骼、正常的血壓，甚至是某些抗癌的防禦力。鈣質用來建造強壯的牙齒與骨骼，並維護骨骼的強健。在維護細胞膜、協助血液凝固及肌肉吸收養分上，佔了極重要的角色。現代人身上都嚴重缺乏這種礦物質，單從飲食中可能很難攝取足夠您身體所需的鈣質量，所以需要補充鈣的營養品。
骨質疏鬆症會造成頷骨退化而導致牙齒脫落，骨質流失是老化的自然現象之一，且男女兩性皆然。骨質由若干種礦物質組成，包括大量的鈣及磷，還有少量的鎂、鋅、碘、氟化物以及其他的微量元素。
在30歲以後新骨質細胞的產量開始下降，而婦女在更年期過後，因雌激素分泌量減少，每年快速流失大約2~4％的骨質量。許多研究發現，在30歲、40歲、50歲期間保持體內當有的鈣質含量，將有助於提昇體內的鈣質儲存量，婦女們日後就能憑藉這些儲存的鈣質來改善骨質。月經來時，下腹絞痛的女性，可試著增加鈣質的攝取量使症狀減輕。


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維他命D3


也被稱為日光維他命，因為來自太陽的紫外線會刺激皮膚油脂產生維他命D3，現代人因環境的改變，無法獲得足夠的維他命D3，因此鈣質營養補充品中都添加了維他命D3，以促進鈣質的吸收。
在一項針對6600位男性與女性，為期長達13年，由加州所進行的研究發現，每天攝取1000mg鈣的人，罹患高血壓的機率降低了20％，在飲食中添加鈣質可以避免形成更嚴重的高血壓症狀。
某項研究結果顯示，結腸癌罹患率的增高與鈣及維他命D3攝取量低有關，鈣可以將脂肪酸束縛住，防止脂肪酸刺激結腸壁，而鈣攝取量低也會增加維他命D3的排出體外，所以，維他命D3在預防結腸癌上則是有所助益的。
大多數的腎結石都是由鈣及草酸鹽組成的，草酸鹽這種化合物存在於很多植物中，包括菠菜、茶、小麥麩、巧克力、核果類及大黃。以前曾有一段時間，腎結石病患多被囑咐不要攝食鈣及草酸鹽。但是哈佛公共健康大學研究發現鈣有助於預防腎結石，鈣質攝取量高的人罹患腎結石的機率減少了34％。


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鎂


很少人會想想他們一天內攝取的鎂到底夠不夠，但是在我們年老時，就會證實鎂是最重要的抗老化礦物質之一。在鈣的新陳代謝上，鎂是不可或缺的必要物質。在血糖轉變為能量的過程中，鎂扮演著重要角色，能協助上了年紀的人增進體內葡萄糖的新陳代謝能力，此外在神經及筋肉能有效運作上，鎂也是必需之物。鎂也一直被當成使心臟健康的必要礦物質，能改善通往心臟的血流狀況而廣受歡迎，最近一項由Netherlands心臟基金會贊助的研究顯示，鎂營養補充品能充分發揮控制高血壓之效。研究人員相信鎂與鈣合併作用能預防心律不整的毛病。
女性常常缺鎂，偏偏鎂對她們特別重要，更年期後的婦女尤其容易鎂缺乏不足，常常發生血液不當凝結，導致心臟病發作及中風。鎂含量偏低還會引起骨質疏鬆症。孕婦若缺鎂，易得妊娠毒血症(一種危害到母體及嬰兒的高血壓)導致早產，此外缺鎂也可能是經前症候群(PMS)的因素之一。鎂能幫助燃燒脂肪並產生能量，如果您一直覺得疲倦而且體重日漸上升，可能是缺鎂的徵兆，務必攝取足夠的鎂。鈣和鎂是天然的鎮定劑，對身體有鎮定的效果，能使血壓減低、紓解壓力、而且使身體準備好入睡的狀態。



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鋅


鋅的補充有助於增強免疫能力、防禦感冒(鋅的功能比維他命C更強)、預防黃斑退化所導致的失明、對前列腺肥大的助益。懷孕期間攝取過低的鋅，可能和增高新生兒體重過輕及發生早產兒的危險性有關聯。在德州的貝勒醫藥學院研究人員，發現某些有經前症候群(PMS)的女性在排卵期時的鋅量較低，而鋅不足會導致黃體酮素、安多酚和其他的天然鴉片分泌的減少，結果就加劇了PMS的症狀。鈣＋鎂＋鋅＋D3的營養補充品是有PMS的女性一項不錯的選擇。






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2007-12-12 02:17:54 補充：
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