我呢排開始健康咁樣減肥~~
姐係食下有澱粉，同綠色既野
(菜,麥包,青豆，麥皮~草姑~青瓜甘筍mix竽絲加醋既沙津,
魚呀,急凍雞柳,新鮮木耳,新鮮海帶結...)
大概le幾日都係圍繞le幾樣黎食~
問題來了~~~ thｘ
咁我尋日整 ”青瓜+甘筍+吞拿魚 mix 竽絲千島沙律ｗｏ～
之後今朝柯左ｄ令我睇得出尋日食過ｄ咩既野～
就係柯左ｄ 甘筍＆竽絲 既便便出黎～不是條型～冇味
點解ｌｅ ？係咩原因？係米消化不了的纖維，定係咩ｌｅ ？
我ｌｅ個算５算食得健康呀 ？
比個意見得丫～唔該
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．
如果係廣告～就米０拿 － . . －”
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．
減肥”與竽絲纖維一問~~~
2007-12-08 6:29 pm
回答 (6)
2007-12-12 5:26 am
我本身有病食僅長期藥之前用過好多方法減肥都唔得,透過呢個網頁ge 顧問幫我佢俾好多資訊我,好用心,令我知道要減肥成功,只要針對自己肥胖ge原因,然後用適合自己ge方法來減,可以融入生活中,輕鬆進行減得健康之餘唔洗花太多錢。我用左兩個月ge 時間減左7lb ,全身修左10吋。認真想減ge佢一定幫到你http://www.yourhealthyshape.com/fd
2007-12-10 11:14 pm
不如我介紹個方法比你啊 簡單 快捷 方便
我個fd由細肥到大 試過好多方法都減唔到
但用左個營養代餐(碧咸都用緊ga)之後 減左25磅 而家仲keep住瘦
我都減左12磅 d線條出晒黎
減肥最緊要係健康同減完唔反彈
你去哩個網睇下啊 有好多成功減肥個案同埋關於健康資訊ga
http://www.healthcometrue.com/pretty
如果你想知道自己屬於邊種肥可以click"聯絡我們"填張form 有顧問約你黎做返個免費
健康分析ga
或者聯絡我 [email protected]
希望幫到你啦!
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2007-12-09 11:05 pm
我之前甲狀腺有問題體重好唔穩定,後來做左切除甲狀腺手術由於要永久服用藥物,令到我疲勞、長期便秘、體重過重, 最高峰130lb,用過好多方法都減唔到。好唔開心,好無自信,透過網頁認識左位顧問,用佢建議ge方法去減肥,用左兩個月時間減左7lb , 全身修左10吋,改善左疲勞、長期便秘ge問題!呢個係佢ge網址: http://www.yourhealthyshape.com/fd
2007-12-09 5:12 am
其實減肥一定要從改變飲食習慣開始, 咁先可以持久有效唔反彈, 你需要配合運動(每星期最少兩次, 每次30分鐘至一小時為佳), 先可以達到更佳的效果
建意運動如下:~
可減少0.5公斤，三日則1公斤半!
保持24腰法 只要躺在地上伸直雙腳然後提升，然後放回，勿接觸地面，
每天3-4次每次重覆做15次每天
就有收腹、減肚腩的效果
仰臥起坐一天20次每日增2次一直到66次每天
可減6公斤，且肚子就不見了。
減小腹的方法挺直脊背端坐或站立，收縮腹部，持續 20 秒左右，然後放鬆，自然呼吸 ，每天做16 次,即可減肥縮腹~
我朋友去過呢個網站,親身上去比Ｄ顧問跟進,一個月好健康咁減左12磅,成個人靚晒,唔係我親眼見我都唔信,希望呢個網站Ｄ顧問幫到你啦!
www.yourhealthyshape.com/energy
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保持24腰法 只要躺在地上伸直雙腳然後提升，然後放回，勿接觸地面，
每天3-4次每次重覆做15次每天
就有收腹、減肚腩的效果
仰臥起坐一天20次每日增2次一直到66次每天
可減6公斤，且肚子就不見了。
減小腹的方法挺直脊背端坐或站立，收縮腹部，持續 20 秒左右，然後放鬆，自然呼吸 ，每天做16 次,即可減肥縮腹~
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2007-12-08 7:26 pm
一定要注意每一餐要吸收均衡的營養,
控制卡路里吸收及提升新陳代謝,
係冇做運動同節食情況底下,只係改善飲食習慣,
一個月都減左5磅, 修左 2 吋 肚腩 同 1 吋大脾
但冇諗過長期便秘問題都解決埋!
佢地個方法簡單又有效, 睇下幫唔幫到你,
www.yourhealthyshape.com/smilelan
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2007-12-08 7:18 pm
我在幾個月前又在yahoo找到這網站,這裡有經驗既營養師,教我如何進食,達到均衡營養,又唔須要做運動,又可以達到有線條既效果,我在5個月內,巳輕輕鬆鬆咁減掉了28磅,全身共減去15吋,真是令我好開心,整個人都輕盈了,行路都冇負荷,希望這個網能幫到你,我亦希望能夠和你分享我既喜悅!!
www.yourhealthyshape.com/pc
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收錄日期: 2021-04-14 01:08:02
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