睡覺時間問題

2007-12-08 8:35 am

點解好多yahoo 知識都寫最好作息時間係晚上十時至凌晨二時

咁時區唔同既人點作準

其實唔係應該計一日即24小時內訓幾多個鐘咁計

回答 (1)

2007-12-08 9:05 am

✔ 最佳答案

人是有生理時鐘的. 雖然有時差但每當你適應了當地時間. 生理時鐘自然調較. 晚上十一時至零晨二時是身體排毒時間所以此時最好休息讓身體排毒.

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