手球的玩法(急)

手球簡介
手球是綜合籃球和足球特點的綜合性球類運動。手球比賽中，雙方可各派7人上場，其中1人為守門員。比賽是在長40米、闊20米，球門高2米、闊3米的長方形球場上進行的。每射入1球得1分，以得分較多的隊伍為勝方。
手球比賽別具一格的地方，就是球員可以不通知記錄台隨時進行替補，但是應在己方替補區先出後入。雙方球員(守門員除外)均不得踏入六公尺禁區內，若違反者將被判對隊自由球﹔比賽過程中，持球隊員只可持球跑3步。如果守方球員犯規而影響射門，則判七公尺球，主射球員站在七公尺線前射門，其餘任何球員都必須站在九公尺線外，裁判鳴笛後主射球員在3秒內將球射出，並保持一腳不離地。若球員嚴重犯規或不君子行為，將會被判黃牌警告、退場2分鐘、紅牌取消資格或驅逐離場。手球比賽因攻守轉換非常快速，經常出現反擊快攻，故比賽非常刺激，可觀性極高。

手球歷史
手球運動是由丹麥人 Holger Nielson 於1898年所創；在室內場地兩端各置一球門，兩隊各派七名球員以手進行傳接球及射門。1906年尼爾森制定手球規則並加推展，此項運動在北歐各國逐漸盛行，成為一種冬季的室內活動。
地處中歐的德國亦有類似手球的活動，稱為門球。1917年，柏林體育教師 Max Heiser 仿效門球發明了適合女性的球類運動。1919年， Carl Schelenz 改進 Max Heiser 設計的活動方式，採用較細的球，並規定持球者可以跑三步，而利用足球場倡導男子推展此項運動。1920年，謝倫茲制定十一人制手球規則，極力向國外推介；之後此活動在德國及中歐各國迅速推展，逐漸成為男女老幼咸宜的運動。1928年，International Amateur Handball Federation (IAHF) 正式成立，並在荷蘭阿姆斯特丹第九屆奧運會舉行手球示範比賽。1936年第十一屆奧運會在德國柏林舉行，十一人制手球被列為正式競賽項目。之後因第二次世界大戰爆發，中歐之德國、波蘭等淪為歐洲主要戰場，手球運動之推展受戰爭影響而告中斷，戰後十一人制手球亦告式微。
1946年，丹麥、瑞典等國家在丹麥首都哥本哈根聯合組成 International Handball Federation (IHF) ，積極推展七人制手球運動；由於活動場地較小，比賽更具速度，且經常出現美妙的射門動作，易於吸引球員的熱烈參與以及觀眾的濃厚興趣，乃使各國競相提倡，原本大力推展十一人制手球運動的中歐各國亦改而致力推展七人制手球運動，自此運動亦逐漸普及。1972年西德慕尼黑奧運會將七人制手球列為男子組之正式競賽種類；1976年加拿大蒙特婁奧運會增列女子手球比賽。自此手球成為世界性的競技運動之一。

手球簡單規則指南
男、女手球比賽是綜合籃球和足球特點的一種用手打球、射門、得分的對抗性項目。
目前手球正式比賽是7人制，即雙方各上場7人，其中1人為守門員。比賽是在邊線長40米、底線長20米，球門高2米、寬3米的長方形室內運動場上進行的。16歲以上的男女子組比賽時間為60分鐘，分上、下半場各30分鐘，中間休息10分鐘；12至16歲的青少年組比賽時間為50分鐘，分上、下半場各25分鐘，中間休息10分鐘；8至12歲的兒童組比賽時間為40分鐘，分上、下半場各20分鐘，中間休息10分鐘。每射入1球得1分，以得分較多的隊伍為勝方。如果在正式比賽結束時雙方賽和，而比賽又要求決出勝負時，雙方在休息5分鐘後加時比賽。雙方擲毫決定選擇場地或開球，然後進行10分鐘的加時比賽，上、下半場各5分鐘，半場時雙方交換場地、但半場不設休息；若加時比賽後仍然賽和，則應在休息5分鐘後再擲毫決定選擇場地或開球，繼續第2次加時比賽；如第2次加時比賽後仍然賽和，則依賽會的競賽規則定勝負。 　
手球比賽雙方上、下半場各有一次叫暫停的權利，替補球員可以不通知記錄員或計時員隨時參加比賽，但是應在本方替補區先退出後補上。手球比賽還有別具一格的地方，只允許守門員進入禁區線後的禁區內，用身體任何部位防守對賽隊射來的球。雙方隊員不得進入禁區內，比賽過程中，持球隊員可持球跑3步，或隊員持球不超過3秒，違反上述規則的，要判自由球，由對方在違例地點擲球，擲任自由球一般不需要裁判鳴笛，但防守隊員必須離開持球隊員3米，擲自由球可直接射門得分。如果運動員犯規影響射門則判罰7公尺球，即主罰隊員站在7公尺線前，被罰一方守門員守門，其餘任何隊員都必須站在自由球線外，裁判員鳴笛後，主罰隊員在3秒鐘內將球射出，並保持一腳不離地。由於擲自由球不需鳴笛，因此手球比賽對抗性很強，攻守轉換快速突然，經常出現反擊快攻；但是運動員嚴重犯規和不君子行為要受到「黃牌」警告、罰退場2分鐘、或被罰「紅牌」取消資格，甚至被驅逐離場。　
手球與籃、排、足等球類項目一樣，都有其基本戰術與技術。

沙灘手球　（簡介）

球場
球場細過籃球賽少少　(27mX12m)
有6 m 球員區 和 15m 內埸區
球門　高2m　闊 3m

與傳統手球不同的玩法：

男用２號橡膠球，女用１號橡膠球． 科大沙灘手球場
比賽開始時，球隊最少有六名球員．
比賽期間球員不得少於四名（一名為守門員），否則作棄權論．
比賽分為兩局．每局十分鐘．
每局可叫一次一分鐘暫停
若每局完結時打和，進行黃金入球．
兩局全勝，為勝方；各勝一局，採＜內埸走動射門＞決勝．
每局開始時，以公證球方式垂直拋高，由相方爭奪開始．
任何入球得一分
以下情況入球可多得一分：
騰空射門　（sky play）
守門員從內埸區射門
六公尺罰球
＜內埸走動射門＞進行時，守門員直接由球區射入
替補時：
守門員離開　－　可在球員替補區或本方球門區
守門員進入　－　必須由本方球門區進行
非法替補　－　對方可得自由球（在非法替補點）　或　６ｍ　或　從最有利位置恢復比賽．
非法替補球員會被罰退埸　或　驅逐離埸，待一次　攻守　或　守攻　後，方可補足人數．
同一球員第二次被判退埸，被判取消資格，並須立刻離開替補區；在一次攻守後，可補足人數．
球如在地上停留三秒，last touch 可得自由球．（主要防止攻方被守方在球門區內拖延時間）
１. ＜內埸走動射門＞
雙方各派五人隔輪射門，採取＜內埸走動射門＞決勝．
攻方守門員站在球門線上，　射門站在６ｍ交叉線上；
　　鳴笛後，球員傳球給守門員，往對方球門移動，接回守門員擲回的球，走動射門．
期間球不可掉在地上．
若守方守門員犯規，攻方可得６ｍ．入球可多獲一分．（共二分）
若＜內埸走動射門＞後得分相同，可重新派出五名球員，重新進行＜內埸走動射門＞，以即時結果判定勝負


手球運動源自世界各地的擲球遊戲，特色是場地面積較小，球速高，射門動作美妙，容易掀動觀眾情緒，各國因而爭相推廣，手球運動亦從此逐漸普及！

手球的起源

現代手球運動是由丹麥人尼爾森 (Holger Nielson) 在1898年所創，比賽方法是在室內場地兩端各置一球門，兩隊各派7名球員以手傳球、接球及射門。尼爾森更在1906年制定手球規則，自此手球在北歐各國逐漸盛行。在1946年，北歐多個國家在丹麥首都哥本哈根聯合組成國際手球聯合會（國際手聯）(International Handball Federation, IHF)，積極推廣手球運動。男子手球運動在1972年舉行的西德慕尼黑奧運會中，正式獲列為競賽項目；而1976年加拿大蒙特利爾奧運會更增設女子手球賽事。自此以後，手球便成為一項國際競技運動項目。

手球在香港的發展

中國香港手球總會的前身為在1970年12月正式成立的香港業餘手球總會（手總）。手總成立後的首項活動，是在1971年復活節期間在李求恩紀念中學舉行的裁判及教練培訓班。在1975年，手總正式成為國際手聯會員。

近年，中國香港手球總會除得到康文署的資助，以舉辦裁判班、教練班、體育訓練及各項比賽外，還獲得教育統籌局的協助，將手球運動列入中學體育科隊制活動核心課程內。手球現已成為廣受中、小學生歡迎的運動項目之一。

手球界的盛事

手球已獲列入2006年多哈亞運會和2008年北京奧運會的競賽項目，而一年一度的香港特別行政區國際手球邀請賽也掀起手球熱潮。此外，亞運會和中國全運會的手球賽也為香港球員提供鍛鍊身手的大好機會。目前，日本、韓國和中國的球隊已成為亞洲手球勁旅，實力與丹麥、荷蘭和德國等歐洲強隊可謂旗鼓相當。



特色及玩法

手球比賽是一種對抗性運動項目，既綜合了籃球和足球快速及戰術多變的特點，也具有其本身的特色，就是以手打球、射門和得分。手球比賽採用7人制，其中1人為守門員。比賽場地的邊線長40公尺、底線闊20公尺；球門高2公尺、寬3公尺；每射入1球可得1分，以得分較多的隊伍為勝方。比賽分上、下半場進行，時間則按不同年齡組別而各異。

手球比賽的一個特別之處，就是球員可以在不通知記錄台的情況下隨時更換球員，但換人時須在己方的替補區先退出、後替補。雙方球員（守門員除外）均不得踏入球門前6公尺的禁區內，否則將被判罰自由球。在比賽過程中，隊員只可持球跑3步。若因防守的球員犯規而直接影響得分機會，則判罰射7公尺球；由主射球員站在7公尺線前射門，全隊只有守門員獨留在球門防守，其餘的球員必須站在9公尺線之外。若球員嚴重犯規或有不君子的行為，將被判罰黃牌警告或退場兩分鐘，嚴重的更可被判罰紅牌取消參賽資格甚或驅逐離場。

手球的新發展 - 沙灘手球

在近年興起的沙灘手球，其比賽方法與傳統手球相若，初時主要在歐洲流行，直至1997年，國際手聯制訂了國際沙灘手球規則後，沙灘手球便開始普及。全港第一個沙灘手球場於2002年2月在香港科技大學落成，揭開了沙灘手球在本港發展的新一頁。2006年11月手總將與香港排球總會合辦香港沙灘節，而手總稍後更會舉辦首屆國際女子沙灘手球邀請賽，邀請世界各國高水平的隊伍參賽。

沙灘手球比賽進行時，對壘雙方包括守門員在內每邊只有4人。賽事中所使用的手球以橡膠製造，特別有利球員傳球和射門，球員也較容易做出一些高難度的射門動作，例如前滾翻射門和凌空射門等。這些高技巧的動作可在入球分數之外再額外添加一分。若守門員也參與進攻並得分，更可即時獲得兩分。由此可見，沙灘手球賽事不但節奏明快，其可觀性也甚高。

如有興趣參加手球活動，可向中國香港手球總會查詢。
電話：2504 8119　網址：http://www.handball.org.hk

資料來源：
http://wsc.hkcampus.net/eca/clubs/handball/handball.html
http://www.handball.org.hk/web/chi/history.jsp
http://www.hkbu.edu.hk/sa/eshare/eshare40/eshare40.html
http://www.hktlc.edu.hk/pe/history_handball.htm