如何增加力量

🤾🏻‍♂️ 體育台籃球

2007-12-08 2:37 am

我想問有咩方法可以令我隻手有力d
我想一年內+強手既力度
因為我打籃球練3分都吾夠力射
請答我吧!!!!!!!!!!!!!!!謝謝~

回答 (2)

2007-12-08 2:57 am

✔ 最佳答案

你夠18old?
夠去做jim
你可以做掌上壓,每日做30下上
你都可以到運動店買一些重的野綁係手,便ok

參考: 自己

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2007-12-08 9:09 pm

掌上壓和舉啞鈴

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收錄日期: 2021-04-13 17:01:09
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071207000051KK02493

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