腳外則拗柴...點算???(20點)

我作為運動員的身份，第一天玩到拗柴，真是遺憾了。
事因是你的腳部(足踝與小腿)用力不當、不配合籃球鞋的面積及可所承受的壓力及運動前沒有做足夠的熱身運動。
既然你已經拗柴了，我建議你盡快地到醫院或私家診所求醫，否則，日後因骨位轉移及瘀血不散，有可能使到你的腳部變得畸形發展及嚴重行動不便(屆時可能要坐輪椅或助行架來行動)。
不但如此，還要有問你所購買此鞋的店鋪更換或更新買了新一對籃球鞋，購買新籃球鞋的注意地方：一是要你到專業的運動鞋鋪使用測試儀器來測試你所承受的壓力、所跑動的氣流及足踝的熱力點(圖中會顥示紅色)、二是必要選擇附合你足踝的面積及小腿的長度。三是除了要注意選擇適合的籃球鞋外，還要注意你做運動前必須要多做伸展及增強心肺的熱身運動，所需要的是約二十分鐘。四是既然你已受傷了，當你感覺到康復後，必須要經過醫生及物理治療師允許下，才能可以慢慢地運動起來，不必操之過急，小心萬年船！五是當你真正康復後，請你多吃含鈣質的食物，例如：牛奶、芝士或肉類等等，以便你的骨質變得更強及堅硬。
我希望你可以透過上述的解決的方針，最後，我祝你快些康復了，過著一段愉快平安的日子。謝謝！

你何能步姿問題

因為新鞋唔習慣,可能不小心拗柴!
你可以去睇中醫跌打,因為我以前踢足球都試過!
去睇中醫跌打(腳外則受傷<拗柴>)1日,乜都唔痛,第2日復診........
中醫話冇事!!!!>.................