壓力如何影響人際關系??減壓方法??

壓力如何影響人際關系??

繁重的工作，生活上家庭、人際關系的緊張，種種的壓力，都可能受著人際關系、環境因素造成的一種緊張感。

減壓方法有d咩??

有時情緒高或低既時候~聽下歌或找朋友或聽朋友傾訴或求解,盡可能不影響別人情緒,通常都ok,都不會令朋友不安~自動調節過來~^^

呼吸放鬆法：定期放慢呼吸（未必等有壓力時再用），慢慢深吸-呼氣20下；
放松打坐：拋除一切雜念，盤腿打坐，最好就配合呼吸放鬆；
聽古典音樂；有氧運動。
最為有較嘅方法係，對於日常壓力，有旁人指點你如何解決，避免壓抑在心裏面。