早午晚三餐邊一餐容易致肥??
回答 (13)
2007-12-12 12:30 am
✔ 最佳答案
當然是晚餐。主要的原因是吃過了晚餐之後基本上的活動量減少，導致脂肪會積存在體内。如果一吃晚飯過後立即坐下，脂肪就會自然的囤積在腹部。所以除了建議你晚餐吃少一點，還要在飯後站立至少半小時。早午餐吃進肚子過後會通過活動量（即使只是走路、呼吸）消耗。雖然如此，建議少吃煎炸高脂類食物。
2007-12-26 4:25 am
答案精簡得嚟到題，完完全全答到問題嘅重點。
2007-12-12 6:38 pm
晚餐容易致肥
2007-12-12 2:49 am
其實午餐同晚餐係最大問題.午餐千萬唔可以出街食,(很多油).而晚餐要在9:00前食.在9:00後食就係宵夜,吃過飯後食番D水果會好D.
2007-12-11 18:52:04 補充：
如果真係想食得安樂,去搵營養師la~
2007-12-11 18:52:04 補充：
如果真係想食得安樂,去搵營養師la~
參考: me
2007-12-09 9:04 pm
要睇下你食d咩先知嫁啵.不過1般建議夜晚食少d!
因為晚間身體新陳代謝率減慢.食太多未必消耗得哂€
如果你想keep住體重不妨留意下你既飲食習慣!
我依家每日用緊既1個營養早餐味道唔錯.低卡高營養!
david beckham 都用緊.
想了解/試飲可以去呢個 website留低聯絡方法
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有專人聯絡!^^ ]]
因為晚間身體新陳代謝率減慢.食太多未必消耗得哂€
如果你想keep住體重不妨留意下你既飲食習慣!
我依家每日用緊既1個營養早餐味道唔錯.低卡高營養!
david beckham 都用緊.
想了解/試飲可以去呢個 website留低聯絡方法
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有專人聯絡!^^ ]]
2007-12-08 1:37 am
介紹個方法比你啊
簡單 快捷 方便(男女都得ga)
我個fd由細肥到大 試過好多方法都減唔到
不過用左個營養代餐(碧咸都用緊)之後減左25磅 而家仲keep住瘦
我都減左12磅 d線條出晒黎
減肥最緊要健康同唔反彈
如果你認真想減可以睇下哩個網
http://www.healthcometrue.com/pretty
入面有好多成功減肥個案ga
如果你想知道自己屬於邊腫肥 可以click 聯絡我們約個時間做個免費健康分析
或者聯絡我 [email protected]
希望幫到你啦 加油!
簡單 快捷 方便(男女都得ga)
我個fd由細肥到大 試過好多方法都減唔到
不過用左個營養代餐(碧咸都用緊)之後減左25磅 而家仲keep住瘦
我都減左12磅 d線條出晒黎
減肥最緊要健康同唔反彈
如果你認真想減可以睇下哩個網
http://www.healthcometrue.com/pretty
入面有好多成功減肥個案ga
如果你想知道自己屬於邊腫肥 可以click 聯絡我們約個時間做個免費健康分析
或者聯絡我 [email protected]
希望幫到你啦 加油!
2007-12-06 10:25 am
肥胖不僅使人體態不美，活動不便，更重要的是影響健康。
要減肥，飲食是第一關，絕食不是上上策，節食減肥才是良策。
適當節食，保證身體每天所需的熱量(即為基礎代謝量)，不僅不會讓你變成胖子，也不會讓你感覺頭暈、眼花，甚至記憶力下降。
其實減肥一定要從改變飲食習慣開始, 咁先可以持久有效唔反彈,
有個纖體及瘦身的健康修身減肥計劃，能幫助需要修身人士用食物健康及有營養地減重。
我朋友去過呢個網站,親身上去比Ｄ顧問跟進,一個月好健康咁減左12磅,成個人靚晒,唔係我親眼見我都唔信,希望呢個網站Ｄ顧問幫到你啦!
www.yourhealthyshape.com/energy
要減肥，飲食是第一關，絕食不是上上策，節食減肥才是良策。
適當節食，保證身體每天所需的熱量(即為基礎代謝量)，不僅不會讓你變成胖子，也不會讓你感覺頭暈、眼花，甚至記憶力下降。
其實減肥一定要從改變飲食習慣開始, 咁先可以持久有效唔反彈,
有個纖體及瘦身的健康修身減肥計劃，能幫助需要修身人士用食物健康及有營養地減重。
我朋友去過呢個網站,親身上去比Ｄ顧問跟進,一個月好健康咁減左12磅,成個人靚晒,唔係我親眼見我都唔信,希望呢個網站Ｄ顧問幫到你啦!
www.yourhealthyshape.com/energy
2007-12-06 7:27 am
Without your meal protion and menu, it is so hard to tell you which meal will easy to gain weight. In general, most people eat more heavy at dinner time, so the dinner should be more easy to gain weight. Keep in mind that, every calorie do count, and normally we calculate daily calories consume, so instead of breaking down to each meal, you should consider break down by day. BMR formular is using your age, height, weight and gender to calculate how many calories you should be eating daily,is a good reference.
2007-12-05 9:26 am
dinner
2007-12-05 8:33 am
night food before you go to sleep within 2 hours
收錄日期: 2021-04-16 16:54:11
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071205000051KK00067