麥片的煮食食譜

肉碎香菇高纖麥片

簡介： 麥片含豐富纖維，對腸胃有益，加上冬菇、小棠菜更見美味。

材料： 麥片200克
水5公升
乾冬菇5至6隻
碎豬肉100克
小棠菜60克
薑汁兩湯匙

製法： 1. 將冬菇浸水30分鐘，用調味料醃碎豬肉30分鐘。大火加水煮麥皮和碎冬菇約15分鐘，再用中火煮25分鐘至麥皮軟綿。
2. 切碎小棠菜，放入薑汁拌勻，與醃好的碎豬肉倒入麥皮內煮約10分鐘即成。

備註： 麥片含豐富纖維，對腸胃有益，加上冬菇、小棠菜更見美味。

我想煮麥片但是不知道用什麼去煮!
有什麼好的食譜,介紹給我
我喜歡甜的,不是很麻煩的,謝謝


要加一些配料!
純麥片從形態上來看是壓碎的麥片，基本上沒有添加其他成分，會散發出一種淡淡的天然麥香，但口味淡，需要添加牛奶等調味。
純麥片分即食麥片和煮食麥片兩類，前者經過高溫處理，已經是熟的，食用時只需要加熱水或者熱牛奶沖調，或是加熱3分鍾就能食用了。而煮食麥片是由生麥片制成的，需要煮20-30分鍾才能食用。
從營養價值來看，純麥片比起水果味、牛奶味、速溶營養麥片等其他各類麥片都要高。因為在加工過程中沒有過多的加工工藝，只是簡單地將燕麥壓制成麥片，保證了谷類的完整性。營養學家的觀點是，這種整谷類食物的營養成分保留得最為全面，尤其是各種礦物質和維生素。

除了原有營養成分外，因為原味純麥片沒有添加蔗糖、鹽、香精等原料，不會產生額外的熱量，所以，原味麥片最適合減肥的MM飲用。



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純麥片從形態上來看是壓碎的麥片，基本上沒有添加其他成分，會散發出一種淡淡的天然麥香，但口味淡，需要添加牛奶等調味。
純麥片分即食麥片和煮食麥片兩類，前者經過高溫處理，已經是熟的，食用時只需要加熱水或者熱牛奶沖調，或是加熱3分鍾就能食用了。而煮食麥片是由生麥片制成的，需要煮20-30分鍾才能食用。
從營養價值來看，純麥片比起水果味、牛奶味、速溶營養麥片等其他各類麥片都要高。因為在加工過程中沒有過多的加工工藝，只是簡單地將燕麥壓制成麥片，保證了谷類的完整性。營養學家的觀點是，這種整谷類食物的營養成分保留得最為全面，尤其是各種礦物質和維生素。

除了原有營養成分外，因為原味純麥片沒有添加蔗糖、鹽、香精等原料，不會產生額外的熱量，所以，原味麥片最適合減肥的MM飲用。

用熱開水煮，然後可以加d milk 唔加都得，想的話，仲可以加糖

希望幫到你la!

其實煮麥片用熱開水就行了！