要點先可以有自信面對感情問題?

「愛」的相反，應該是「不愛」，而不是「憎恨」&「妒忌」吧。
當問題發生，「過於自我」不會&無法很冷靜和成熟地處理，他認為無人理解自己愛的意願或付出的愛被離棄，無得到回饋，不甘心的「怨」無法得到宣洩，他的內在心態就在發出恐懼感而叫嚷，再而向愛人產生「憎恨」態度。就像動物生命受到威脅時，多數係自我的保護天性。「憎恨」係為單純無知的處事行為。
當程度最劣時產生，是一種混合心理狀態，妒嫉是發現別人處在某種優越狀態，「自我恐懼」而自己不如別人時所產生的不愉快感、厭惡感，甚至憎恨感，憎恨同時伴有屈辱、羞恥、自卑、負罪感等心理體驗的複雜情緒。
人容易將「被害人」的愛衝動&嫉妒轉為憎恨，而且對對方產生敵意。在不知不覺中憎恨愈來愈大，到最後只想向對方報復。
被否定的一方，自覺自尊受到傷害，認為對方負心、無情，卻不知真正關鍵在於自己，表面上是無怨無悔的付出，內心卻隱然有所期待，希望得到愛情，一旦盼望落空，自是滿心酸痛。
對一個好，是情誼，不是愛，那好或許會轉變為情愛，卻不是絕對的必然，想用好來換取愛，就是妄想了，因為，世間唯一無法爭取、換得的情感，就是愛。
這過程的原因是來自外界的「棄愛」傷害；但「憎恨」這過程中，憎恨者和被憎恨者同樣會在痛苦中打轉，所以產生的破壞力最能傷人心。
一味誇大自己的不幸；責怪和埋怨別人，羞辱別人沒有理解；總之都是別人的錯!以致錯失了自己命中注定的改善的能量。
「愛」這個字係成熟與不成熟感情思維的差別，就係在於是否願意、而且有能力接受感情裡「不滿意」的那個部分...
當有著較成熟的人生觀，認為那幸福快樂的愛，同時也可能伴著痛苦，不會無限制地表現自己的慾望。
不會珍惜現在當下「擁有」的，何以擁有「天長地久」存在。
人生應該是快樂的、幸福的、充實的，若是無法營造抱持這樣的一個人生觀，又豈能要求這樣的「天長地久」的事情存在呢？
要真正「天長地久」，就必須先好好愛自己。人們總是忘了自己才是重要的，忘了要好好愛自己，瞭解自己是多麼的重要。沒能好好灌溉自己，又怎能灌溉別人？又怎能恆久滋潤另一個人的人生呢？
此刻在乎「曾經擁有」，更在乎「天長地久」應真實而存在；相信自我，相信我們是有情人。因為，我們都擁有一夥恆久愛人之心。
其實只要換個想法，抱著感恩的心來看待，你就會發現幸福真的很簡單，幸福一直就在我們身邊，就如空氣般圍繞著我們，沒用心去品味很難發覺它的存在。
我常常提醒自己，別人沒有義務要對我好；別人對我的仁慈，那是我的福氣，別人對我苟刻嚴格，是理所當然、天經地義不過的事。
所以只要身邊有對我好的人，我都抱著珍惜感恩的心來對待，慢慢的調整了自己的心態，把感恩&珍惜當成是一種習慣之後，我發覺自己其實很幸福，因為我看見了以往一直忽略的東西。
戀愛，或許是一個尋覓與配對的過程，但感情卻是一個學習與調適的過程。以戀愛的心來看感情，自然是怎麼看怎麼都是失望。
與其說緣份是遇到一個能讓自己欣賞與被欣賞優點的人，倒不如說是緣份是找到一個，能讓自己願意包容與被包容缺點的人。就是「戀愛看的是對方的優點」，而「婚姻卻是要包容對方的缺點」。
要克服「憎恨」態度的愛，就要懂得寬恕和懂得「放下」。
和的態度、包容寬恕的愛，令你懂得愛自己，就讓自己快樂點開心點。如果懂得愛自己，設法讓自己學會寬恕吧。
因為，真正的力量不是「生氣、動怒、出手」，而是「溫和、包容、寬恕」！當我們多一些「寬宏雅量」和「幽默自嘲」，就可以化解不愉快的情境。
任何人都會變老，但不一定每個人都會長大。先學會做人，就識學會做事：對人真誠、認真做事，寬人嚴已地處事。
我很喜歡一句名諺：「寬恕別人，便是自己的榮耀。」當您打算憎恨一個人時，首先感到痛苦的，會是你自己；相對地，當你準備原諒一個人時，首先感到舒暢與快樂的，也會是自己。可不是嗎？懂得「放下」，何等自在！饒了別人的同時，你也饒了自己。做一個懂得「放下」的人，放下心中的怒，放下心中的恨，放下心中的不平衡，不要太斤斤計較，您的每一天都將更美好。
當愛有著較成熟的感情，認為快樂同時也可能伴著痛苦，不會無限制地表現自己的慾望。

如何可以今自己更了解自己?
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