喊 會有好處嗎?

I hope below information according to the book namely 「HEQm 可改變我一生」can explan whether crying is damage or not:

前述已獲得了表面佐證，以支持「HEQ」之變化，與女性孕育下一代的天賦，有一定程度的關聯之觀念，此點脗合「女性需要有自信、樂觀、雀躍的心態，迎接新生命」的推論；

同時，在實況上，女性若擁有較佳的自我修復功能，在產後可迅速回復體力，是對哺育下一代，較為有利，此點在反方向的邏輯路徑上，亦沒有排斥「-HEQ的積累，會對女性孕育下一代，有不利影響」之實況，再者，按照「實驗標的對象」的情況，顯示出長期處於「+HEQ」的水平的人，外表會比實際年齡較為年輕、更具活力，因此，作者有理由信納「HEQ」的變化與人體衰老的速度、自我修復能力的強弱，存在有無形的關連，此點亦帶出了男女間「-HEQ」臨界點高低之分別，與「女性屬於沒有禿頭例子之社群」的現象，彼此間之關繫的一些啟示；

而在心理方面來說，「-HEQ」的臨界點，啟動的平衡機制，會在一般情況下，發洩及對銷「-HEQ」的累積，從而減低傷害；依據實驗結果，顯示出女性「HEQ」的敏感度，的確有著保險絲的作用，減低了「-HEQ」迫近臨界點的機會，除了對生理方面沒有莫大的脾益外，亦在保護心理方面，具關鍵性的影響；

例如，在觀察各「實驗標的對象」的日常生活中，女性情緒較波動或易受感動而哭泣，似是常人眼中「女性的專利」，但在反方向的邏輯路徑上，該等「女性的專利」，在平衡機制正常運作的情況下，確實對女性生理上，自我修復的能力，提供了顯著的幫助，此點令人聯想到，男性猝死的個案較女性為多之現象，與男性「-HEQ」的臨界點較女性為高，兩者間之關繫到底有多深，同時，單憑「女性屬於沒有禿頭例子之社群」此實況，印證「HEQM」實驗的結果，再對照兒童、成年女性、成年男性「HEQ」的變化，已產生了足份的憑證，以支持「-HEQ」的累積，在男性脫髮的現象上，有着舉足輕重的位置，此觀念並且沒有排斥反方向邏輯路徑上的辯證基石；

其實喊可以視作為一種發洩方法，
可以將內心唔開心、傷心等既負面情緒抒發出黎！
但長期將自己沉醉係負面情緒，
只會令自己睇到咩都變成負面！
其實好多時唔開心係在乎自己點睇！
喊唔應該俾培養成習慣！
唔好再沉醉係"喊"之中

喊......很多人覺得是不好，但適當的喊，可以舒發情感，君不見三國之劉備，也是時常喊的。

因為人有七情六慾 也不曉得為合開心要笑 難過 會流淚...我只是知道這是你、我、大家的本能... 你很難過嗎!?開心點喔 什麼事情都會有過去的一天....試著讓自己快樂哦!!!
哭是可以發洩情緒..解除壓力的..
我覺得難過時想哭還是要哭出來..當然不是說隨時隨地或在人面前就哭了!(可能會嚇到別人^^")
自己一個人時想哭就哭出來吧...不管哭多久..哭完了至少能發洩ㄧ點心中的不愉快及負面情緒..也更能了解自己的情緒變化...雖然不代表能解決什麼..
不然心情不愉快時想哭又不發洩出來..ㄧ直的悶住..強迫自己反而會更難過喔~而且我也並不覺得"哭"是很懦弱的行為或是很丟臉~沒用的行為..像有些男生從小被灌輸說不能哭!!要勇敢!!等等...我覺得這是很不好的..有很多發洩情緒的方法沒錯~但"哭"也是人們的本能之ㄧ..它讓人再痛苦或難過的時候藉由這方法來抒發一點難過....
自己一個人難過的時候大哭ㄧ場..發洩ㄧ下情緒..沒有什麼好丟臉或不好的..因為這也是發洩情緒的方法之ㄧ喔~~但除了"哭"也可以找ㄧ些別的方法轉移自己負面的情緒..如聽歌~看輕鬆一點的書..電視 (漫畫~卡通.喜劇..搞笑的)或是找朋友逛逛街~逛夜市~去海邊(這我覺得很不錯喔~看到廣闊的大海~心情就好很多了!)~到外面逛逛~睡覺~~等等...相信每個人都有一套抒發情緒的方法吧!


哭是日常生活中，是思空見慣的生理與心理活動。不論男女老幼都避不開這情緒動作，但難有表達、尚未成熟的嬰幼兒的哭是需要用心去思考及注意其意義。以下分別由生理、心理、病理及可能原因來討論：

1.生理效果及重要性：

要發出哭的聲音，需要良好的神經肌肉協調。首先要能深吸氣，這動作是一個身體健康的人需有的基本功能。之後可以用腹肌並關閉聲門，藉由一股力量將空氣推出而發出聲音。其實以剛出生的嬰兒來說，哭則相當做運動。試想，嬰兒剛出生時只能躺在床上接受大人哺育，除了吃奶還是吃奶、扣掉基本生理代謝的消耗及須儲存來增加體重的能量外剩餘則需靠運動來消耗，所以哭這動作的好處由此可見。

2.心理效果及重要性：

「整日躺在床上，看著天花板、小哭一下。沒人理我，那我就大哭叫人來看我！」最基本的目的就是告訴周遭的人我有事。例如：「我餓了」、「尿布濕了」、「我想看看人」「我不舒服」。這就是嬰兒與外界溝通的方式。我希望日夜照顧嬰兒的大人們，可以將震耳欲聾的哭聲翻譯成「謝謝你們來看我」或「我好放心是你來照顧我」這將是我們大人的一種成就感。未來的主人翁在這種安全溫暖的環境之下，一定有成就感。

3.病理效果及重要性：

要注意的是有些哭是用來提醒大人的，嬰兒的表達能力相當不及格。所以家長要注意不尋常的哭聲何謂「不尋常」呢？簡而言之就是與與平常哭聲不一樣。比如：哭聲的強弱（特別是變沒力量或是極度不安難以安撫的哭），哭聲的時間性（特別是間歇性，有突然哭又停、週而復始的哭）。當然家長需仔細觀察，如果是經過餵奶、換尿片、擁抱或給於平常常見的遊戲都無法安撫，則請帶給專業的小兒科醫師仔細評估。