為什麼飯後會特別眼訓?

因為食完飯....胃部要進行分解消化 , 腸部就負責進行吸收...因此大量精神都會轉到消化作用上,,,,,所以精神就會大慢, 所以食完飯最好就係睡一個小覺。

而且最好就係不要打平訓, 因為食物除了俾消化道(虫需)動推進外...還要靠地心吸力令食物向下流動 .....so 最好都係坐係到訓啦

「飯氣攻心」可能是由於午飯時吃得太飽，體內的血液循環集中在腸胃幫助消化，令腦部缺乏養份供應而影響運作。
若果午飯時進食澱粉質類食物的速度太快的話，便會令血糖水平急劇上升，身體會因而分泌大量胰島素來作應對；可是，短時間內出現的大量胰島素卻會造成反效果，將血糖降得過低，腦部細胞便會因缺糖而導致昏昏欲睡的情況。因此，不想再被老闆責怪在辦公室「釣魚」的你，下次午飯時切勿吃得過飽或過快了。
所以食完飯你的血液流向胃部幫助消化，咁你腦部血少左就想啦！
唔好食太飽約七分飽，就會好轉了。
由中醫的角度解釋, 可見「飯氣攻心」是指小腸, 心及氣的問題, 所以多吃一些保健腸胃及心的中藥或是補氣的中藥, 應該可以解決. 當然, 充足的睡眠是很重要的, 充足的睡眠, 「氣」就充足, 心氣就自然不受影響.

因為「 飯 氣 攻 心 」...


「 飯 氣 攻 心 」 可 能 是 由 於 午 飯 時 吃 得 太 飽 ， 體 內 的 血 液 循 環 集 中 在 腸 胃 幫 助 消 化 ， 令 腦 部 缺 乏 養 份 供 應 而 影 響 運 作 。
其 次 ， 另 一 個 可 能 則 是 因 進 食 速 度 過 快 ， 而 導 致 血 糖 水 平 不 升 反 降 ； 筆 者 過 去 亦 曾 在 「 食 飯 快 慢 」 一 文 中 解 釋 過 這 現 象 。
若 果 午 飯 時 進 食 澱 粉 質 類 食 物 的 速 度 太 快 的 話 ， 便 會 令 血 糖 水 平 急 劇 上 升 ， 身 體 會 因 而 分 泌 大 量 胰 島 素 來 作 應 對 ； 可 是 ， 短 時 間 內 出 現 的 大 量 胰 島 素 卻 會 造 成 反 效 果 ， 將 血 糖 降 得 過 低 ， 腦 部 細 胞 便 會 因 缺 糖 而 導 致 昏 昏 欲 睡 的 情 況 。 因 此 ， 不 想 再 被 老 闆 責 怪 在 辦 公 室 「 釣 魚 」 的 你 ， 下 次 午 飯 時 切 勿 吃 得 過 飽 或 過 快 了 。
現 實 生 活 中 ， 不 少 女 士 們 為 了 Keep Fit ， 會 以 一 些 生 果 盒 或 雜 菜 沙 律 作 午 餐 ， 貪 其 卡 路 里 含 量 低 。 這 類 午 餐 的 好 處 是 含 有 高 纖 維 ， 對 改 善 白 領 們 日 坐 夜 坐 、 缺 乏 運 動 而 引 致 的 便 秘 很 有 幫 助 ； 而 當 中 豐 富 的 維 他 命 C 對 美 白 皮 膚 更 十 分 有 效 。
可 是 ， 由 於 這 些 食 物 含 較 少 碳 水 化 合 物 ， 容 易 令 身 體 在 下 午 時 段 缺 乏 葡 萄 糖 ， 腦 部 便 會 發 出 訊 號 ， 指 使 我 們 進 食 ， 增 加 了 食 零 食 的 機 會 ， 弄 巧 反 拙 。
筆 者 建 議 女 士 們 吃 雜 菜 沙 律 時 ， 不 妨 多 加 一 片 麥 包 ， 令 下 午 的 體 內 有 足 夠 葡 萄 糖 運 作 ； 又 或 者 以 一 罐 雜 菜 湯 加 一 個 小 餐 包 作 午 餐 ， 只 不 過 含 二 、 三 百 卡 路 里 ， 這 總 比 天 天 吃 蔬 果 作 午 餐 好 。
當 然 ， 假 如 你 不 怕 沉 悶 ， 午 膳 時 簡 單 一 碗 魚 蛋 麵 ／ 米 加 灼 菜 會 來 得 更 方 便 健 康 。