荷爾蒙失調要掛哪科的醫生?

Ｑ１、長期荷爾蒙失調要看哪一科的醫生?

答：婦產科或中醫
Ｑ２、看西醫效果比較快嗎?
答：看西醫症狀是較快改善　但治標不治本　服用藥物期間正常　停藥就亂。
Ｑ３可以自己買避孕藥來吃嗎?
答：最好先問過醫生　請醫生開適合自己服用的藥物。
建議你去看中醫　雖然療效較慢　治療時間就久　但是中藥藥性溫和　較無副作用　而且中醫是針對你個人的身體狀況再調理。
改善經前症候群的方法：
月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片或是低脂牛奶等等，月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物、含錳食物如全穀、堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等等，儘量不要吃咖啡、可樂、濃茶等，少量的甜食有一些幫助，在月經期間也要注意多攝取足夠的蛋白質、肉類、蛋、豆腐等等，補充經期所流失的營養，如果經血量大，也應該多補充含鐵的的食物，如菠菜、蜜棗、紅菜、肝臟、葡萄等等。
不喝咖啡、不吸煙、規律運動、適當的飲食、足夠的睡眠、儘量減少自己的壓力。

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怎麼這麼巧呀，我也和你一樣，月經一直都不來，每次要去打催經針小紅才會來，唉~~~~來也痛苦，不來也痛苦呀，朋友們都笑我這樣很好呀~~省了不少衛生棉的錢，呵呵。

是的。這會是經前症候群。這也會是長期缺鈣以及鎂的現象。你可以參考這個網站：asia.calmag-c.com

我有一個朋友的女兒和你幾乎一樣的問題, 滿臉豆豆..晚上很難入睡..月經一年只來2~3次...看西醫有吃藥有效..停藥後又會發作...最後經由友人介紹..以細胞營養的食療法..徹底獲得改善....我很樂意介紹你關於她們的經驗..

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聽您的症狀很像是多囊性卵巢症候，個人建議您去看婦產科看比較好喔...

最好不要自已去買藥吃，尤其是荷爾蒙，這個若亂吃會影響到日後身體的建康喔....

經前症候群呢？

主要是體內荷爾蒙的變化有關，例如：動情激素、黃體激素及前列腺素……等，而經前症候群產生的不適症狀，其中包括生理和心理兩方面﹕ 1.身體方面：如水腫、體重增加、胸部漲痛、食慾增加、嗜吃甜食…
2.心理方面：如失眠、無精打采、情緒化、沮喪、憂鬱…

妳能做什麼呢？

經前症候群可以經由日常生活和飲食中著手改善，以舒緩不適的症狀。
日常生活方面── 1.保持樂觀自信，適時舒壓。
2.適度安排工作進度及目標，勿使自己負擔過大。
3.泡澡有助放鬆全身肌肉放鬆。
4.適度的運動可增高體溫、平衡體內荷爾蒙；每週至少三次、每次20-30分鐘。
5.充足睡眠。

飲食方面── 1.少量多餐，以維持血糖穩定。
2.以多元不飽和脂肪（例如ω-3）代替動物性油脂：如：鮭魚、 鮪魚、 秋刀魚。
3.減少高鹽分、含咖啡因的食物攝取；減少水分滯留和經前不適。
4.適度的補充維他命、礦物質如： ﹡維他命B6：可舒緩情緒，減少吃甜食的慾望，如酵母、牛奶、肉類。
﹡維他命A、C：調節肌膚油脂分泌，改善粉刺、痘痘，促進傷口癒合，如深綠、深黃蔬菜、青椒草莓、蕃茄、南瓜、檸檬、柑橘類水果。
﹡礦物質－鎂：減輕經痛、.控制經前嗜糖症， 幫助調節葡萄糖代謝、穩定情緒，如全榖類、堅果類。
﹡礦物質－鈣：舒緩腹痛， 維持肌肉的正常收縮，如牛奶、乳酪、芝麻。

5、善用保健食品如月見草油、魚油：月見草油、魚油含有r-次亞麻油酸（Gamma-Linolenic-Acid；GLA ），可以抑制引起發炎作用的前列腺素濃度的上升，減低情緒穩、頭痛、乳房漲痛、經痛等各種經前症候群(PMS)的不適反應。

肥胖容易造成體內雄性素過高、胰島素抗性增加、排卵不良等問題，所以月經常沒辦法規則來，受孕也較不容易。

避孕藥是調整經期的一種方法，但以長期的治療來說，首先應該減輕體重，並且檢查身體雄性素濃度，看看是否需要配合其他藥物使用。