但身高得156左右
我日日有跳4個字繩(20分鐘)
我想問跳繩有較d定做樽跳有用?
我唔要全部都係上網copy果d野,要有自己意見
仲有唔該比埋一日要做既時間我
我要快d高,唔該禁多位>
更新1:
睇清楚問題唔該,我唔係要減同增肥 仲有我最想知既係呢2樣邊樣好d
更新2:
我都話係想知跳繩同樽跳邊樣好d落=3=