日日食豆腐身體會唔好,咁日日飲豆漿會唔會有問題?

2007-11-28 7:34 am
日日食豆腐身體會唔好,咁日日飲豆漿會唔會有問題?

回答 (3)

2007-11-28 9:15 am
✔ 最佳答案
豆漿是人們喜愛的一種飲品,又是一種老少皆宜的營養食品,在歐美享有“植物奶”的美譽。


營養功效:
豆漿含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質,尤其是鈣的含量,雖不及豆腐高,但比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症,防治氣喘病。
豆漿對於貧血病人的調養,比牛奶作用要強,以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白,可以使人的抗病能力增強,調節中老年婦女內分泌系統,減輕並改善更年期症狀,延緩衰老,減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生,使皮膚白皙潤澤。
一般人皆可食用。女性、老人和兒童有位適合。成年人每天飲1~2次即可,每次250~350毫升;兒童200~230毫升即可。
特別提示:豆漿性偏寒,故平素胃寒、脾虛易腹瀉、腹脹的人不宜飲用。飲未煮熟的豆漿會發生噁心嘔吐的中毒症狀,不能沖入雞蛋,雞蛋的蛋清會與豆漿中的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質,不要用豆漿代替牛奶喂嬰兒,因為它的營養不足以滿足嬰兒成長的需要,不要空腹飲豆漿,豆漿不能與藥物同飲,飲豆漿不要加紅糖,白糖須煮熟離火候在加。不宜飲用過多,以免引起消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適。
豆漿最好不要天天喝,因為豆漿中的植物蛋白很難消化,天天喝會增加腎臟負擔,也是有很多不利的。多說一句,腎功能減退和腎炎儘量不要喝或很少量飲用。

2007-11-28 8:03 am
如果肝臟有問題, 就唔好食太多豆類產品, 只可以少嚐, 更加唔可以日日食
2007-11-28 7:57 am
誰說日日食豆腐身體會唔好? (除非係炸的 或 只吃豆腐不吃其他東西)
但日日飲豆漿就可能會有問題, 因為市面上你買到的豆漿通常糖份非常之高, 食用大量糖份會對身體有害~
參考: 想知多D add 我 msn:  [email protected]

收錄日期: 2021-04-13 17:47:40
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071127000051KK04437

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