做運動一問..................

其實好簡單~~~
一想就知道係唔好既...
跑完後...你要先讓你地身體恢復到真常狀況...之後等30分鐘後才進食會比較好的
食飯之後,立刻食生果這題也是一樣...都不要那麼快食生果...因為那麼快食水果會令胃部消化得不好~~~

2007-11-27 20:11:39 補充：
水果應該隔5-15分鐘~~~

跑完之後 唔好立即食野呀
會好辛苦架
食飯之後,立刻食生果都唔好架
咁樣會增加左胃的負荷架

跑完之後 立即食飯,,埂係5好,,會好肥架..
食飯之後,立刻食生果,...5哂咁急,,隔20分鐘先食啦