為什麼會腳蹭疼

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腳痛有分為膝蓋,腳跟,腳踝大腿,小腿,腳底等,腳跟或腳踝,有3個可能性1)足底長韌帶~2)跟腱炎~3)脂肪墊積厚---->腳踝痛有4個可能性1)屈肌支韌帶~2)伸肌上支韌帶~3)脛骨前肌腱鞘4)脛骨後肌腱鞘,到底是哪裡痛,就有不同的影響...........
腳板底有三條肌腱,名稱是:~腳底掌長肌腱韌帶,當疲勞,勞損,牽拉過緊....等,都會引起疼痛,嚴重點便會發炎.......
大腿就最大可能是犁狀肌,腰部影響.......
小腿一般是肌肉疲勞.......
補求方法如下:

1. 每次運動完, 立即做 stretching (約15 mins),
2. 躺臥並把腳抬高 (約10 mins)
3. 回家後, 記得敷 cold pack 於患處(around 20-30 mins) , 不論你當時痛與否
足跟疼痛多源於主要與關節骨質增生有密切關係，另一原因，是由於血管阻塞引起的腿痛。

動脈功能是負責把血液運送到身體的各個部分，腿上也不例外，有動脈把血液中的營養成分輸送到身體的各個部位。假如，動脈由於各種原因發生病變，不能把血液運到或是運來的血液太少，不能滿足機體的需要，那麼，這部分機體就不能正常工作，從而出現相關的表現。腿的主要作用就是行走，如果，腿部的動脈供血不足，人行走也相應會出現腿痛。

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