為什麼以下這五樣不可以在睡覺時戴著??

睡覺時，禁戴5種東西

人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
也是科學養生的重要內容。
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。

1 戴「手錶」睡覺。
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。

2 戴「假牙」睡覺。
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。

3 戴「胸罩」睡覺。
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。

4 帶「手機」睡覺。
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
雖然釋放量極微， 但不可不防。

5 帶「妝」睡覺。
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉

這5種東西對發夢都是沒有用的：

手錶：發好夢時唔想知時間起身；
假牙：長者發夢都想有真牙，點都唔會戴假牙的；
胸罩：發夢沒有地心吸力，乳房不會發夢時下垂的；
手機：現時未有網絡商覆蓋發夢範圍，收唔到，所以唔帶；
化粧：平時個樣嚇死人會俾人告，發夢嚇人唔駛坐監。

1. 不要戴「手錶」睡覺；
手錶會妨礙手部血液循環

2. 不要戴「假牙」睡覺；
避免不小心吞左落肚

3. 不要戴「胸罩」睡覺；
妨礙血液循環，對發育不好

4. 不要帶「手機」睡覺；
長期接觸手機輻射始終不好

5. 不要帶「妝」睡覺
妨礙皮膚排泄廢物