減肥問題好多

我比較担心嘅係你嘅身體狀況.因為過肥嘅人會比較容易有不同嘅病,e.g 糖尿病,心臟病.
長遠睇對自己身體冇好處!
唔好為咗減肥而減肥囉. 我覺得你要揾人幫你check 下你嘅身體狀況會好d.
如果你真係好想改善而家身體狀況,我可以介紹d有經驗嘅人士幫你.
佢地只係比意見. 唔會收你錢的.

可e-mail/ msn: [email protected]

對於減肥,我都有d心得~~
如果想知可以打比我...
我朋友7日減左7kg...
絕對健康減肥....
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我自己係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim

www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]

最快減肚腩秘方:
1)要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
2)走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動手臂走路。而坐下時，背要伸直，不要彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。
3)要配合運動，搖搖呼拉圈 或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。首先要注意是否缺乏運動，以致身體有過胖的趨勢。

我朋友去過呢個網站,親身上去比Ｄ顧問跟進,一個月好健康咁減左12磅,成個人靚晒,唔係我親眼見我都唔信,希望呢個網站Ｄ顧問幫到你啦!

www.yourhealthyshape.com/energy

我朋友試過很多不同的減肥方法，節食、跑步、餐單、減肥藥、減肥膏、健身、針灸，
還有很多其他五花百門的方法，試過被減肥膏燙傷，試過經歷針灸300針所帶給神經觸電般的痛，但只減得2磅
自從她join 左 www.lossweightplus.com 決定認真跟足方法結果在半年內減掉28磅，
全身減了超過30寸，最神奇的是每邊大腿各減了5寸

你都上去睇下希望幫倒你

係咪想FIT d?
運動.節食不是一個有效的減肥方法
一定要注意每一餐要吸收均衡的營養,
控制卡路里吸收及提升新陳代謝,
係冇做運動同節食情況底下,只係改善飲食習慣,
一個月都減左5磅, 修左 2 吋 肚腩 同 1 吋大脾
但冇諗過長期便秘問題都解決埋!
佢地個方法簡單又有效, 睇下幫唔幫到你,
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跳蠅減肥法
每日跳繩一千下 每天可減少0.5公斤，三日則1公斤半
保持24腰法 只要躺在地上伸直雙腳然後提升，然後放回，勿接觸地面，每天3-4次每次重覆做15次 每天就有收腹、減肚腩的效果
仰臥起坐 一天20次每日增2次一直到66次 每天／可減6公斤，且肚子就不見了
減小腹的方法 挺直脊背端坐或站立，收縮腹部，持續20秒左右，然後放鬆，自然呼吸，每天做16次 每天／即可減肥縮腹，保持身裁健美
減肥操 ．右肩往上提，再向下放鬆，來回共四次
．雙肩一起往上提，再向下放鬆，來回共八次 減2-3公斤
臉部美顏操 ．每個動作至少做8遍．將眉毛往上揚起，像眉頭深鎖，用中指順著眉頭往眉尾方向外拉
30分鐘腰瘦3公分 要少坐、多站、多走動、爬樓梯
．每星期至少五天
．每天三十分鐘以上 一星期／平均減去2公斤，腰圍縮小3公分，2-3個月後就可看出明顯成效喔
注射減肥法 ．在脂肪層注射脂肪脢消除脂肪囤積的確有醫學根據．運動按摩方法也同樣促進局部脂肪脢活化．對於怕痛的人最好不要試．淋巴引流與注射法每次約1500元．單純局部減肥法一個療程約18000元~22000元 每星期／減1-1.5公斤
游泳減肥法 每天早晚去游泳一次 一個月／減2-4公斤
膠帶減肥法 每天纏繞手指，讓你的手不方便拿食物，原理就像腳底按摩或是耳針，透過筋洛的聯繫反應反應全身狀況，雖然有部分反應不錯但並非所有人都有效 一個月／減3-5公斤
走路減肥法 要走5千步以上的快走2-3個月 每天／減輕1至2公斤，腰圍可縮小2至3公分

食療減肥法
減肥密技 食譜療法 需求時間＆成果
美白瘦身湯 瘦豬肉6兩洗淨切片．冬瓜1斤連皮切塊，薏仁3兩洗淨，泡水2-3小時10碗水煮滾，加入所有材料(陳皮一小塊、生薑一片)，大火煮十分鐘，轉小火煮兩小時，加鹽或是鮮味露調味即可食用 每天喝／可消除小腹，使肌膚有光澤
鳳梨減肥法 三餐吃鳳梨．要連續兩天唷 兩天／減2.5公斤
豆芽減肥法 三餐吃豆芽，維持三天．不吃別樣東西，不加肉油 三天／減少2公斤
減肥餐 ☆第一天
早餐：1.咖啡或茶2.烤吐司一片3.花生醬兩茶匙4.葡萄柚半個
午餐：1.咖啡或茶2.水煮鮪魚半杯(about120cc)
晚餐：1.咖啡或茶2.紅葡萄一杯3.肉兩片4.蘋果一個5.四季豆一杯
6.香草冰淇淋一杯
☆第二天
早餐：1.咖啡或茶2.烤吐司一片3.水煮蛋一個4.香蕉半根

午餐：1.咖啡或茶2.優格一杯3.蘇打餅乾三片

晚餐：1.咖啡或茶2.紅葡萄半杯3.香蕉半根4.熱狗一根5.綠花菜一杯6.香草冰淇淋半杯

去呢個網站睇下呀, 入面有好多健康減肥資訊.
我有個friend 跟佢地既方法減左27磅.

http://www.yourhealthyshape.com/gofit

もしあなたは本当に思うのだ##てダイエットすれば・私はあなたはあなたはまず注意して運動を欠くかどうかを助言するそのために～という結果になる体が太りすぎる趨勢がある。運動いい助けは脂を燃焼する、防いで配って太るが、どうですかしてか運動してやっと最も適切た？皆さんは以下を参考するアドバイスを邪魔しないです。
（一）自分自身の趣味と体力を量る、選択の適当な運動、例えばゆっくり走りて、ボールをして、などが泳ぐ。
（二）運動する前にあって充分にウォーミングアップします。
（三）注意は安全で、適切な防御の装備を着て、自転車帽子、膝当てなどを及びます。
（四）もし運動時苦痛があるのを感じ取る、くらくらする、かなわないあるいは疲れる時に、それからすぐ止める休みは、強いていかないでください。
（五）運動した後、水分を補充します。
（六）根気よく続けて、三次あるいは以上が周做ごとに運動します。
（七）もしためにダイエットする目的は、間もなくはっきりに、異なってい運動して消耗が異なっている熱量がある、そして最も有効に熱エネルギーの運動を消耗するです泳ぐ、自転車を踏む、ゆっくり走り##て待って酸素の運動を持つ。

次に、飲食が注意しなければならない##て要るです ;均衡、栄養は十分です。ダイエットあるいは他の健康な問題は、全部避けて多すぎる熱量を吸い取る、しかし私たちは人体は要る各種の栄養に対して単純だ、依然として不可欠の、ただある食品を食べれば、栄養の不足にもたらすかもしれない。次に体重を減らす速度は不適当で速すぎる、期待するべきではないますます速くますます良い、一日あるいは数日計算すれば軽減することが出来る 10- 12 ポンドはあまり可能ではないのだの、しかもある短くて短くて何日以内に軽減する多すぎる、体の上のほかの代謝にもたらすのが正常ではない、に対して体の有害な無益は、毎週約減る 1- 2 ポンドは、継続的に軽減する体についてやっとできない產

不如我介紹個方法比你啊 簡單 快捷 方便 男女都得
我個fd由細肥到大 試過好多方法都減唔到
但用左個營養代餐(碧咸都用緊ga)之後 減左25磅 而家仲keep住瘦
我都減左12磅 d線條出晒黎
減肥最緊要係健康同減完唔反彈
你去哩個網睇下啊 有好多成功減肥個案同埋關於健康資訊ga
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希望幫到你啦!