礦泉水、 蒸餾水、有汽的水 哪種對人體較有益？

日飲２公升水。
一杯水的定義 = 250ml 的清水，最好是溫水。
奶、茶、果汁、汽水、湯等都不算是水。
但最多飲幾多?　要決定飲的是什麼水，飲水的目的是什麼？
除身體基本所需外，如果飲的是〝蒸餾水〞，在體內只含清洗作用；〝礦泉水〞，因含有礦物質，所以能提供身體額外的礦物質；〝水煲的水〞，含有礦物質，不要存放超過２天後飲用，會滋生細菌；另外是〝反煲的水〞，即暖水煲不停反煲的水，如果是用蒸餾水煲的話，問題就不大，但如果是用自來水煲的話，問題就不同了，因為自來水含有礦物質，不停反煲的話，水中的礦物質會沉澱，飲用後，會留在體內，無法排走，形成腎石。所以要小心選擇呀！

營養師 [email protected]　

其實,任何市面上嘅汽水都係冇益,因為佢地都會收入色素,添加劑等,都係少飲為好,至於個三只水嘅分別:
蒸餾水,等於係屋企煲咗d滾水咁,但佢就經過處理咗,就冇咗d礦物質;
礦泉水,佢話有礦物質,但佢屬於冇煲過嘅,長期飲,會有腎石
有汽嘅汽水,佢加咗色素,添加劑,仲有soda,令佢有氣.
最好都係飲屋企嘅滾水,仲有吃多d生果啦.對人係最好嘅.