我想減肥(12歲)10點!

12歲既你唔駛減肥,因為係發育時期,
可以食多d蔬果類,
食少d meat,
做多d sport
會慢慢瘦番

不如我介紹個方法比你啊 簡單 快捷 方便
我個fd由細肥到大 試過好多方法都減唔到
但用左個營養代餐(碧咸都用緊ga)之後 減左25磅 而家仲keep住瘦
我都減左12磅 d線條出晒黎
減肥最緊要係健康同減完唔反彈
你去哩個網睇下啊 有好多成功減肥個案同埋關於健康資訊ga
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如果你想知道自己屬於邊種肥可以click"聯絡我們"填張form 有顧問約你黎做返個免費
健康分析ga
希望幫到你啦!

我本來好肥嫁, 成139磅, 用過好多方法減肥都反彈,
之前都勁做運動, 跳舞, 都減到, 不過好辛苦,
都試過跟餐單食, 不過減唔到多過5磅,
後來飲d低熱量高營養的飲品, 好鬼簡單, 用左呢個方法, d腰, 大脾, pat pat都瘦左呀! 兩個月減左10磅喇!!!
真係好開心, 因為條褲都鬆左
你都想就睇下: www.healthcometrue.com/hk

想立刻减重,達致修身效果,減得又健康,又吾會肥返,
係認真想減重ge你,可登入以下website:
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而且,有專業的營養顧問解決你ge健康减重問題~~

是否想減肥嗎???以下有D好好的減肥方法,希望可以幫到你!!!
最好全為你~(男女都能用)要減肥緊係唔好用減肥藥la..有副作用架~

其實減肥一定要從改變飲食習慣開始, 咁先可以持久有效唔反彈, 你需要配合運動(每星期最少兩次, 每次30分鐘至一小時為佳,先可以達到更佳的效果

最有效既減肥方法係以營養去控制體重 令細胞更新才能達致不反彈 !!

有一個纖體及瘦身的健康修身減肥計劃，能幫助需要修身人士用食物健康及有營養地減重。適合男仕或女仕選用， 此修身產品可有效地幫助減包包面、減大腿、減小腿、減肚腩、減 patpat、 減手臂、減 byebye 肉、產後減肥、青少年減肥、小童減肥、減下半身、去水腫及婚前修身。

我朋友去過呢個網站,親身上去比Ｄ顧問跟進,一個月好健康咁減左12磅,成個人靚晒,唔係我親眼見我都唔信,希望呢個網站Ｄ顧問幫到你啦!

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你每日要早起,不要訓得多
坐車不要坐,要企
一日少食多餐, 低糖,鹽,油, 忌油炸食物
多食生果但要選擇低糖份個啲
多食菜瓜
少食紅肉, 多食白肉
飲8杯以上清水有助清除體內廢物, 毒素,水腫
你最好清左水腫才去減肥,否則好難減
你最好join入健身,因為你會有種推動力日日去做運動, 做下跑步,收腰...............

最後不要以為唔食早餐會瘦,但到你食下一餐相對地吸收多左相反地會肥左
如你唔想做咁多嘢, 你去mannings 買隻叫 body sculpture gel 去搽, 二星期見效
198 一枝 有 100ML
呢啲係我多年經驗.............我也樣樣做過係好work, can i help you !!!

十二歲即係六年班,如果你真係想減肥你可以早餐食
生果和碳水化合物的食物,如:栗米片/麥片(可加小奶加水or脫脂奶)呢兩種
纖維高,有助排廢物,但不要不食早餐,因會增加心臟負膽,午餐可隨意食,小
meet or食白肉(雞/魚)便ok,晚餐以菜/生果為主要,有小小白肉都ok,因為你而
加發育期,咁廋第時身材唔好嫁.記住做多d運動跳繩/打藍球/游泳/跳舞,呢
幾種運動有助女仔線條好d,加油,唔好偷懶啊!仲有小食零食,好多脂肪嫁.

聰明的減重方式, 每天都是幾十蚊起, 不是額外的費用啊, 而是你每天的餐食費用o黎o架, 只係聰明運用就可以減肥,非常有效, 可修埋個body shape,你瀏覽以下網頁啦, 可以幫到你
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