步行算唔算運動?

行路睇你行幾耐
同埋步速
如果食完飯散步1-2小時
有助脂肪形成
如果急步行，亦是帶氧運動
可以改善心肺功能
是不錯的運動..

2007-11-25 02:24:49 補充：
行路睇你行幾耐同埋步速如果食完飯散步1-2小時有助脂減低肪形成如果急步行，亦是帶氧運動可以改善心肺功能是不錯的運動..

運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!

你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!

我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!

步行當然算係運動其中一種，但真正想減肥坦白說不會有效的
本人ＳＵＧＧＥＳＴ你以下方法，
你每日要早起,不要訓得多
坐車不要坐,要企
一日少食多餐, 低糖,鹽,油, 忌油炸食物
多食生果但要選擇低糖份個啲
多食菜瓜
少食紅肉, 多食白肉
飲8杯以上清水有助清除體內廢物, 毒素,水腫
你最好清左水腫才去減肥,否則好難減
你最好join入健身,因為你會有種推動力日日去做運動, 做下跑步,收腰...............

最後不要以為唔食早餐會瘦,但到你食下一餐相對地吸收多左相反地會肥左
以上你最少做２個月才有效
如你唔想做咁多嘢, 你去mannings 買隻叫 body sculpture gel 去搽, 二星期見效
198 一枝 有 100ML
呢啲係我多年經驗.............我也樣樣做過係好work, can i help you !!!
本人１５２ＣＭ　由８８ＬＢＳ去到現在的８３ＬＢＳ了

步行可以係運動一種, 不過就唔係你講的行30分鐘就算囉, 要減肥有效, 你都真係要認真附出努力同恆心先得, 改變飲食習慣係必須要的...
你亦可使用現時最流行的營養瘦身, 每天都係幾十蚊左右, 呢d錢唔係d咩額外費用, 而是你日常飲食中的費用, 只是聰明d去運用, 以下網頁就可以幫到你, 你填回資料就有專人跟進o架喇
http://www.healthcometrue.com/wellbeing

步行算運動，但30分鐘就小啲，最好維持每日早晚各一個鐘。