我好short
仲要小腿,大腿都好粗
有大肚腩
點減好?
增高,減手,減小腿,大腿,腰
2007-11-24 2:34 am
回答 (5)
2007-11-29 8:17 am
關於閣下的收腹 修身纖體 這個產品可以有一定程度對你幫助.
減肥 keep fit 纖體 瘦身 包括男士健身, 比 Sit UP 強 N 倍
http://hk.f2.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/b7134014
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2007-11-26 8:04 am
我自己係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim
www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]
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2007-11-24 6:00 am
係咪想FIT d? 運動.節食不是一個有效的減肥方法
一定要注意每一餐要吸收均衡的營養, 控制卡路里吸收及提升新陳代謝,
係冇做運動同節食情況底下,只係改善飲食習慣, 一個月都減左5磅 ,
但冇諗過長期便秘問題都解決埋!佢地個方法經濟又有效, 睇下幫唔幫到你,
www.yourhealthyshape.com/smilelan
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2007-11-24 2:42 am
要減肥就要控制每天吸收的卡路里同時亦可以均衡營養, 配合運動及有足夠的休息, 就是一個完美又持久的減肥方式
呢個方式系『講時容易, 做就難』, 因為現今市面上提供的飲食, 都系好味道但非常高脂肪、高熱量 、高鹽分高糖而又低營養價值的食物, 就算家中煮食, 都難避免多油多鹽.... 再者現時提供的食物質素, 營養價值因應市場供求的問題而大大降低。
要聰明地減肥, 必須要使用營養補充品, 每天廿幾蚊就可以有健康, 又有效果地控制體重, 你可以流覽並登記以下網頁, 有專人跟進及協助你得到理想效果
http://www.healthcometrue.com/wellbeing
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2007-11-24 2:39 am
其實減肥一定要從改變飲食習慣開始, 咁先可以持久有效唔反彈, 你需要配合運動(每星期最少兩次, 每次30分鐘至一小時為佳), 先可以達到更佳的效果
建意運動如下:~
可減少0.5公斤，三日則1公斤半!
保持24腰法 只要躺在地上伸直雙腳然後提升，然後放回，勿接觸地面，
每天3-4次每次重覆做15次每天
就有收腹、減肚腩的效果
仰臥起坐一天20次每日增2次一直到66次每天
可減6公斤，且肚子就不見了。
減小腹的方法挺直脊背端坐或站立，收縮腹部，持續 20 秒左右，然後放鬆，自然呼吸 ，每天做16 次,即可減肥縮腹~
我朋友去過呢個網站,親身上去比Ｄ顧問跟進,一個月好健康咁減左12磅,成個人靚晒,唔係我親眼見我都唔信,希望呢個網站Ｄ顧問幫到你啦!
www.yourhealthyshape.com/energy
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收錄日期: 2021-04-13 14:34:35
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071123000051KK02711