朝早飲羊奶好,定晚上飲羊奶好?

🍴 飲食台其他 - 食物及飲品

山中隱士

2007-11-23 11:50 pm

朝早飲羊奶好,定晚上飲羊奶好?
幾時飲最容易消化吸收?

回答 (4)

不公開

2007-11-24 12:22 am

✔ 最佳答案

其實沒關的，吸收是一樣的，不過是副作用的問題！
一：想吸收得好其實是做完運動後，便立刻飲或運動前飲(不要太凍)，因為那時候身體會吸收更多的營養去補充失去的和預備所需的。
二：人對其他非人動物的奶需要較長時間去消化，所以當夜晚飲(不論冷暖)羊奶時，大腦便要用資源去消化羊奶，理論上這會令人不易睡著。但實際情況就因人而易了。

參考: my scientific knowledge

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