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并訂立一個兩個月的訓練計劃
坐地前伸的改善方法
回答 (2)
2007-11-23 5:29 am
✔ 最佳答案
每日做一些拉筋的動作...雙手向下壓!有幾下 店到幾下 要不停咁練
直到你手掌完全店晒個地下..即係你既筋都幾鬆
我呢個坐地前伸去到45cm..這個是我的方法
參考: 我
2007-11-23 4:19 am
做多d運動
收錄日期: 2021-04-19 16:44:06
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071122000051KK03091