明列子係咪真係減到肥?

聽講它係用黎減肥，但係也有助排大便不通人，但什麼是""明列子""??

沒錯,據《本草綱目》記載：明列子屬唇形科草本植物種子，有明目、護腎、利尿、消除便秘和強身保健的功能，並有明顯的美容減肥功效。它富含各種礦物質、VB1、VB2、胡蘿蔔素，豐富的機酸、糖類及B族維生素等。

明列子又名珍珠果，夏季開白色小花 ，為一種叫「羅勒」植物（又名叫蘭香、香菜）之成熟果實。其大小如芝麻，內含於果實中，顆粒飽滿圓潤，在東南亞曾一度被認為是稀有的中藥。將其浸泡於開水中會迅速吸水膨脹，膨脹係數為30倍，攝入人體後佔滿胃部的空間 ，以控制食量 ， 減少多餘食物及熱量的攝取。 而且它的不溶性纖維是目前蔬果類的冠軍 ，增加飽足感，可促進腸道蠕動，有助於消化。可以幫助排便， 清除體內的宿便， 預防便秘 ，是最天然的清道夫。除此外，還可清腸明目；對食物中許多的有害成分具有解毒作用。長期以來，一直是治療腦、心臟、肺、腎、膀胱等病症的中藥劑。

由於明列子的奇妙特性與特殊的藥理作用，在米酒、果汁、顆粒懸浮飲料、珍珠奶茶，刨冰、酸奶（奶製品）中有著廣泛的應用：

顆粒懸浮飲料：經過浸泡明列子較輕，在果汁中形成懸浮的顆粒，十分美觀，口感爽滑，甜中微酸，清香可口。

餐後奶茶：在歐洲上流社會，女士們在餐後喜歡飲用一種添加了蜂蜜和煉奶的明列子飲料，以清腸排毒潤肺，保持嬌嫩肌膚和美好身材。

刨冰伴侶：在水果刨冰上澆上明列子顆粒，形似珍珠、晶瑩剔透的果粒在其中起到畫龍點睛的作用，讓人食慾大振。

酸奶：添加到酸奶後酸奶的絲般感覺與明列子的爽滑無間配合，通過吸管吸入口內，一種捉摸不到卻真實存在的奇妙感覺油然而生。

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一日要食幾多份量才能先會達到排便的功效???

明列子在於起床時或飯前30－60分鐘食用效果最佳，一次建議用量5g或10g，可添加白開水或任何料理及飲冰品中一起混合食用，可有效刺激腸胃道的蠕動、活化腸道代謝機能，增加腸推率，預防便秘 , 避免糞便裡的毒素及廢物囤積於體內過久，影響皮膚的光澤，乾燥及斑點的產生，為人體腸道中最天然的清道夫，進行最自然的體內環保。

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