我想知我過肥等過輕=]重有我想減肥唔知食

你的磅數算是標準

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我諗你唔係好需要減重, 返而你需要修身, 去呢個網睇下, 佢地幫人修身修得幾靚的, 不如你去睇下~
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我剛開始減肥，感覺不錯，如你無效..試用以下
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第一天

　　早餐：先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、番茄、小黃瓜等，量不限。

　　午餐：喝250—300毫升的優質酸奶，原味的最好，不能接受此口味的話，水果味的也可以。

　　晚餐：跟午餐一樣。晚餐後再喝杯可促進腸子蠕動的減肥茶。如不知哪一種較好，可選擇使用天然植物發酵、烘焙、乾燥而成，不添加任何化學藥品及防腐劑的健康茶。它可以促進體內毒素、廢物的排除，改善便秘的情況。

　　第二至五天第六天

　　早餐：先喝一杯溫熱水，再吃蔬果。

　　午餐：菊花豬肝湯或山藥枸粥，選其一。

　　晚餐：跟午餐一樣。

　　第七～十天(共四天)

　　跟第二至五天的三餐一樣。

　　早餐：先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、番茄、小黃瓜等，量不限。

　　午餐：自由進食，但須有節制地進食。

　　晚餐：菊花豬肝湯或山藥枸杞粥，任選其中一款。量不限，有飽足感就好，七、八分飽是健康之道。

　　附帶飲品：第二至十天這九天每天喝一杯夏枯草菊花茶。此十天為一個療程，可不斷重復至減肥成功。減肥＋美容五大流傳秘藥

第一天

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希望真的幫到你~~

介紹個方法比你啊
簡單 快捷 方便
減肥最緊要係健康同唔反彈
我個fd由細肥到大 試過好多方法都減唔到
用左個營養代餐之後減左25磅 而家仲keep住瘦
我都減左12磅 d線條出晒黎
男女都得ga
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希望幫到你啦！

係咪想FIT d? 運動.節食不是一個有效的減肥方法
一定要注意每一餐要吸收均衡的營養, 控制卡路里吸收及提升新陳代謝,
係冇做運動同節食情況底下,只係改善飲食習慣, 一個月都減左5磅 ,
但冇諗過長期便秘問題都解決埋!佢地個方法經濟又有效, 睇下幫唔幫到你,
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算係好好ga啦
唔洗再減
仲有以家發育時期 你減對身體唔好
而且你都唔係肥
如果減肥唔好 有反效果ga
變暴肥就死
適當運動就ok ga 啦 唔洗去特別減

你應該算係中等。