飲氨基酸係咪可以更大隻？

氨基酸（amino acids） 係會大隻小小的 如果你想變大隻 你應該飲增重粉
是含有一个碱性氨基和一个酸性羧基的有机化合物。构成天然蛋白质的氨基连接在α-碳原子上，这种氨基酸称α-氨基酸，α-氨基酸是肽和蛋白质的构件分子，共有20种。除α-氨基酸外，细胞还含有其他氨基酸。

我自已飲開true mass這隻 幾好味的

圖片參考：http://hk.wrs.yahoo.com/_ylt=A8tU321U2UJHCEoAIDq.ygt./SIG=12smp1pr0/EXP=1195649748/**http%3A//www.a1nutritionproducts.com/g/h150/Products/BSN/true_mass_5lb.jpg


首先要明白，每個人的腸胃不同，對健身奶粉的反應會不同的。一隻奶粉有人會好吸收，有人會食到消化不良。所以無話邊隻實得的。真係要自己試過至知得唔得。

而且，健身奶粉只係提供營養，齋食的話只會增肥，唔會增肌，一定要配合做運動至有好效果。重有，奶粉只係輔助，其實正餐的營養一樣重要，唔可以食奶粉就唔注重正餐的。

至於飲奶粉的時間，通常都係運動後立即飲，或者當下午茶。並不建議太接近正餐，以免影響正餐的食慾，也可能妨礙消化吸收



2007-11-21 09:38:16 補充：
多做掌上壓. 不如做啞鈴

記住增重並不是增脂肪, 增重的話, 要有要注意每一餐要吸收均衡的營養, 控制卡路里吸收及提升新陳代謝, 吸取多一點蛋白質. 因為可以建立肌肉. 我有個朋友就係透過呢個網, 兩個月增12磅肌肉, 而肚腩變腹肌, 佢用個個方法經濟又有效, 睇下幫唔幫到你,
www.yourhealthyshape.com/smilelan

飲氨基酸飲料會唔會變大隻就視乎你的年齡.如果你雪值發育青春時期或未發育完成,飲氨基酸飲料有機會令你變大隻的(但這裡所指我變大隻是指長高長大長胖,而不是生出肌肉).
但如果你是一個成年人,發育完成,氨基酸飲料的豐富蛋白質對你的體形變大是沒有什何幫助的.因為氨基酸其實就是蛋白質.
如果你想變大隻有肌肉可以:-多做掌上壓.
做掌上壓是可以有效強化手臂,胸肌,腹肌及背肌等上身肌肉的,
但很辛苦,你需要很大的"藝"力及意志力,必須堅持每天做20下,
半年後你的肌肉必定大幅增厚.
-Sit-up.
主練腹,背,胸肌.亦要堅持,每天30下或以上,半年有所成