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眼 睛 的 功 用
分 別 光 暗
分 別 色 彩
分 別 遠 近
分 別 大 小
分 別 形 狀
分 別 冷 暖
平 衡 身 體
決 定 行 為
眼 睛 的 構 造
圖片參考:
http://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/health/health_ev/images/sp1.gif
視 覺 的 傳 遞
目 光 接 觸 到 的 物 體 , 會 透 過 瞳 孔 投 射 在 視 網 膜 上 , 再 經 過 視 覺 神 經 傳 送 到 腦 部 。 我 們 的 腦 部 就 會 感 覺 到 眼 前 的 東 西 而 作 出 反 應 了 。
學 童 常 見 的 眼 疾
1.
屈 光 不 正
A. 近 視
遠 處 的 景 物 : 影 象 集 結 在 視 網 膜 的 前 面 , 故 此 模 糊 不 清
近 處 的 景 物 : 影 象 清 晰 可 見
成 因 : 眼 球 過 長
矯 正 : 戴 上 合 適 的 近 視 眼 鏡 , 遠 處 景 物 也 可 以 看 清 楚
B. 遠 視
觀 看 景 物 時 : 影 象 集 結 在 視 網 膜 的 後 面 , 故 此 模 糊 不 清
當 眼 睛 使 用 額 外 調 節 力 時 : 影 象 清 晰 可 見
成 因 : 眼 球 過 短
矯 正 : 戴 上 合 適 的 遠 視 眼 鏡 , 眼 睛 便 不 需 要 額 外 調 節 亦 可 看 清 楚 景 物
C. 散 光
由 於 眼 角 膜 弧 度 不 規 則 , 以 致 光 線 進 入 眼 球 之 後 不 能 形 成 一 個 正 確 的 聚 焦 點 , 所 以 看 遠 或 近 的 景 物 都 模 糊 不 清
2.
斜 視
雙 眼 高 低 不 平 衡 或 左 右 眼 位 置 內 外 不 對 稱
3.
紅 眼
結 膜 或 角 膜 因 病 毒 或 細 菌 感 染 、 受 傷 或 敏 感 而 引 致 流 眼 水 、 痕 癢 和 紅 腫 現 象
4.
眼 部 受 傷
5.
色 弱
分 辨 顏 色 的 能 力 低 於 正 常 的 眼 睛
眼 睛 保 健 基 本 法 - 應 該 做
圖片參考:
http://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/images/general/right.gif
良 好 閱 讀 姿 勢 , 桌 椅 高 度 要 適 中
適 當 閱 讀 距 離 , 眼 睛 與 書 本 的 距 離 最 少 三 十 厘 米
閱 讀 時 光 線 要 充 足 、 均 勻 及 穩 定
眼 睛 作 定 時 休 息 , 閱 讀 或 使 用 電 腦 每 三 十 至 四 十 分 鐘 , 要 休 息 三 至 五 分 鐘 或 觀 看 遠 的 景 物 以 放 鬆 眼 睛
看 電 視 時
- 亮 起 室 內 燈 光
- 與 電 視 機 距 離 應 為 螢 光 幕 大 小 的 六 倍
- 螢 光 幕 的 高 度 應 與 眼 睛 平 衡
- 電 視 畫 面 閃 動 和 模 糊 時 要 修 理
在 猛 烈 陽 光 下 , 要 戴 上 能 隔 去 紫 外 光 和 品 質 良 好 的 太 陽 眼 鏡
有 需 要 時 , 戴 上 符 合 安 全 標 準 的 護 眼 罩
操 作 鋒 利 或 尖 銳 物 品 時 要 格 外 留 神
時 刻 注 意 家 居 安 全 。 使 用 化 學 物 品 時 要 加 倍 留 神 , 慎 防 異 物 入 眼 傷 及 眼 睛
注 意 食 物 的 均 衡 , 包 括 進 食 含 維 生 素 甲 的 食 物 如 西 瓜 、 番 茄 、 木 瓜 、 哈 蜜 瓜 、 紅 蘿 蔔 , 其 他 紅 或 橙 色 的 水 果 或 蔬 菜
充 足 睡 眠 , 使 眼 睛 得 到 真 正 休 息
適 量 運 動 令 眼 睛 有 活 動 的 機 會 , 又 可 鬆 弛 神 經 , 鍛 練 雙 眼 的 立 體 感 及 協 調 能 力
定 期 視 力 檢 查 , 及 早 發 現 視 力 缺 陷 或 衰 退 而 加 以 糾 正
眼 鏡 的 度 數 要 與 視 力 配 合 。 如 有 偏 差 , 應 及 早 找 眼 科 醫 生 或 註 冊 視 光 師 作 視 力 檢 查 和 更 換 眼 鏡
發 覺 視 力 欠 佳 、 眼 睛 不 適 或 紅 眼 , 應 立 刻 作 檢 查 及 治 療
在 使 用 任 何 眼 科 藥 物 時 , 應 先 確 定 藥 物 之 效 用 、 份 量 和 有 效 日 期
眼 睛 保 健 基 本 法 - 不 應 該 做
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長 髮 掩 蓋 眼 睛
強 光 下 閱 讀
長 期 閱 讀 字 體 太 細 、 印 刷 粗 劣 、 紙 張 反 光 或 顏 色 鮮 明 的 印 刷 品
閱 讀 時 光 線 直 射 眼 睛
在 行 走 中 的 車 輛 上 閱 讀
躺 臥 看 書 或 看 電 視
直 望 強 烈 光 線
使 用 公 共 毛 巾 擦 眼 睛
前 往 受 到 污 染 的 泳 灘 游 泳
用 手 揉 擦 眼 睛
當 感 到 眼 睛 不 適 時 , 使 用 他 人 的 眼 藥 或 隨 意 自 行 購 買 眼 藥 水 滴 用
進 行 危 險 活 動 如 射 擊 、 燃 放 爆 竹 等 , 又 不 作 任 何 安 全 措 施
一 分 鐘 自 我 大 檢 閱
你 是 否 經 常 有 以 下 的 情 況 ?
在 閱 讀 或 集 中 精 神 近 距 離 看 東 西 時
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經 常 擦 眼
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頻 頻 眨 眼
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將 書 本 或 物 件 移 近 眼 睛
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經 常 漏 看 數 行 字 體
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經 常 蹙 額
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感 到 疲 倦 、 頭 痛 、 眼 痛 、 煩 燥
觀 看 較 遠 景 物 時 ( 如 看 黑 板 )
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瞇 縫 眼 睛
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特 別 貼 近 地 看
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有 重 影
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經 常 看 不 清 楚 以 致 常 常 抄 錯 字 或 需 要 向 同 學 抄 襲
在 日 常 生 活 中
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時 常 為 細 小 物 體 絆 倒
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對 捕 捉 飛 行 中 的 物 件 如 皮 球 等 顯 得 非 常 困 難
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兩 眼 不 對 稱
* 若 有 以 上 任 何 情 況 出 現 , 你 的 視 力 可 能 有 問 題 , 請 盡 快 作 視 力 檢 查 *