體重問題﹖
2007-11-20 12:27 am
我18歲身高160體重63公斤我算唔算超重，唔該幫我計計。
回答 (5)
2007-11-24 11:48 pm
圖片參考：http://hk.yimg.com/i/icon/16/3.gif
其實減肥一定要從改變飲食習慣開始, 咁先可以持久有效唔反彈, 你需要配合運動(每星期最少兩次, 每次30分鐘至一小時為佳), 先可以達到更佳的效果
建意運動如下:~
可減少0.5公斤，三日則1公斤半!
保持24腰法 只要躺在地上伸直雙腳然後提升，然後放回，勿接觸地面，
每天3-4次每次重覆做15次每天
就有收腹、減肚腩的效果
仰臥起坐一天20次每日增2次一直到66次每天
可減6公斤，且肚子就不見了。
減小腹的方法挺直脊背端坐或站立，收縮腹部，持續 20 秒左右，然後放鬆，自然呼吸 ，每天做16 次,即可減肥縮腹~
我朋友去過呢個網站,親身上去比Ｄ顧問跟進,一個月好健康咁減左12磅,成個人靚晒,唔係我親眼見我都唔信,希望呢個網站Ｄ顧問幫到你啦!
www.yourhealthyshape .com/energy
圖片參考：http://hk.yimg.com/i/icon/16/3.gif
2007-11-24 12:16 am
你係唔係想減肥呀?
我就用咗個唔係好貴的方法，冇做運動又冇食藥，大量飲水 (4公升)，3個月減咗27磅呀，全身修咗22吋，背脊薄咗好多，效果非常好，3年都冇反彈，身型仲越來身型越fit，開心死我。以前花好多錢都減唔到，估唔到呢個
www.yourhealthyshape.com/shapeshake
幫咗我，睇吓你有冇用?
我就用咗個唔係好貴的方法，冇做運動又冇食藥，大量飲水 (4公升)，3個月減咗27磅呀，全身修咗22吋，背脊薄咗好多，效果非常好，3年都冇反彈，身型仲越來身型越fit，開心死我。以前花好多錢都減唔到，估唔到呢個
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幫咗我，睇吓你有冇用?
2007-11-23 3:21 am
介紹個方法比你啊 (碧咸都用緊要ge健康產品)簡單 方便 快捷
同埋最緊要健康 減完唔反彈
我個fd由細肥到大 試過好多方法都減唔到
用左營養代餐之後減左25磅 而家仲keep住瘦
我都減左12磅 d線條出晒黎
你可以去哩個網睇下
http://www.healthcometrue.com/pretty
如果你想知道自己屬於邊腫肥 可以click"聯絡我們"填返張form約個時間黎做個免費健康分析or有咩問題可以聯絡我msn" [email protected]
希望幫到你啦!
同埋最緊要健康 減完唔反彈
我個fd由細肥到大 試過好多方法都減唔到
用左營養代餐之後減左25磅 而家仲keep住瘦
我都減左12磅 d線條出晒黎
你可以去哩個網睇下
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2007-11-22 5:38 pm
＝巳過重了＝＝我剛開始減肥，感覺不錯，如你無效..試用以下
你去屯門雅都商場1樓鄉事會路＝＝＝xx緣禪茶莊＝＝買天然花果茶減肥茶.試用庄18元若20天飲...大包一天然減肥茶若350元2个月飲.安全好飲有效
你去屯門雅都商場1樓鄉事會路＝＝＝xx緣禪茶莊＝＝買天然花果茶減肥茶.試用庄18元若20天飲...大包一天然減肥茶若350元2个月飲.安全好飲有效
2007-11-20 12:51 am
不論你是男是女, 你的體重按照高度計算的確有點超重, 你需要控制體重
http://www.healthcometrue.com/wellbeing
2007-11-19 16:56:02 補充：
如果你是女孩子, 就算是骨架偏大都不可超過55kgs; 男的(大骨架計算)就不可超過59kgs重
http://www.healthcometrue.com/wellbeing
2007-11-19 16:56:02 補充：
如果你是女孩子, 就算是骨架偏大都不可超過55kgs; 男的(大骨架計算)就不可超過59kgs重
收錄日期: 2021-04-25 18:44:48
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071119000051KK01815