想問下大家..知唔知咩方法係治水腫最佳方法???

最健康方法﹕
食療擊退水腫型肥胖

薏米有利水功效，可清熱袪濕。
中醫學上肥胖症的成因有很多，其中一種為脾虛痰濁型，亦即坊間常說的水腫型肥胖。這類型肥胖在臨上較為常見，多與內分泌失調有關。
中醫認為，脾虛痰濁型肥胖的主要特徵乃肢體肥腫，其次是倦怠乏力、少氣懶言、胸悶氣短、腹脹食少、大便黏滯不爽，女子則月經量少甚或閉經、白帶量多、舌質淡紅苔白膩。
對於這類型肥胖應治以健脾和胃、化濕消腫方藥，例如荷葉四錢、茯苓四錢、薏苡仁五錢、白朮四錢、防己三錢、蒼朮三錢、海藻三錢、陳皮三錢。若易汗出者加黃蓍四錢，怕冷加桂枝三錢，兒童須遵照醫師指示下服用。
此方具有健脾袪濕化痰的作用，同時可治療高血脂及高血壓病。對於這類型肥胖，飲食上除減少肥膩煎炸食物，更應避免食生冷食物，以免更傷脾胃。

去水腫湯水: (links)「去濕」湯水 、冬瓜髮菜薏米湯、冬瓜海帶減肥湯 、冬瓜苡仁湯 、昆布海藻瘦肉湯、雪耳紅蘿蔔湯 、節瓜瑤柱湯、生地豬展湯、昆布橫利湯、南瓜海帶湯、南瓜豬展湯、冬瓜薏米肉片湯、瘦身食療簡便易行 、馬蹄薏米水 、好多

快速而有效但會傷胃的方法﹕
一早起身空肚飲純咖啡(寨啡)

如去眼腫的最有效方法是﹕
用冰敷之

你好
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水腫的形成可能是因為你少喝水
令身體以為你在於一個缺水狀態
因為保留一些水份在體內造成水腫

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下面介紹幾種簡單易行的減肥運動方法：
　　
　　1.頸部運動：分腿站立，頭前曲、後仰、復位、左轉、右轉、向環
　　
　　繞、向左環繞，迴圈做4次。
　　
　　2.繞臂：分腿站立，兩臂上舉，向前繞環4圈，向後繞環4圈，做2次。
　　
　　3.擴胸：分腿站立，兩臂胸前平曲後振、展臂後振，做4次。
　　
　　4.體轉運動：左右各4次，做2組。
　　
　　5.體前曲：8次。
　　
　　6.體迴環：以腰部為軸，左右各環繞一週，做2次。
　　
　　7.踢腿：前後各10次，做 2組。
　　
　　8.前弓步壓腿：左右各4次，做2組。
　　
　　9.側壓腿：左右各4次，做2組。
　　
　　10.下蹲起立：12-20次。
　　
　　11.轉足繞手腕：各12次。
　　
　　12.仰臥起坐：8-15次，做3組。
　　
　　13.俯臥撐：8-12次，做2組。
　　
　　14.放鬆活動3分鐘。
　　
　　每次運動時間應掌握在40-60分鐘。
　　
希望真的幫到你~~

係咪想FIT d?
運動.節食不是一個有效的減肥方法
一定要注意每一餐要吸收均衡的營養,
控制卡路里吸收及提升新陳代謝,
係冇做運動同節食情況底下,只係改善飲食習慣,
一個月都減左5磅, 修左 2 吋 肚腩 同 1 吋大脾
但冇諗過長期便秘問題都解決埋!
佢地個方法簡單又有效, 睇下幫唔幫到你,
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首先確認係咪水腫先. 可以用水指按懷疑水腫部分. 如果凹左入去唔反彈,就係水腫.
盡量唔好食得太鹹. 飲多d水. 做多d運動等個血液circulation好d!