肌肉問題 10分

2007-11-19 9:33 pm

我中二左右開始做situp 和掌上壓, 做左一年幾果時大約168左右
慢慢練左d 腹肌, 而胸肌雖不大, 但有點硬
在中三暑假, 發覺增高速度減漫許多
而家中四, 只得170, 63kg
巳努力增高, 每天都有在下午跳繩,喝奶
我想彌補以往的過錯, 有什麼辦法
是我的肌肉影響了我嗎
thx

更新1:

是我的肌肉影響了我的高度嗎

回答 (2)

2007-11-20 12:49 am

飲奶對增高並沒有大幫助, 相反飲得多反而對身體不好, 因為現時的奶類製品, 含有過多的雌激素。
你想增高同時又想增肌肉, 應該吸收多啲omega 3及蛋白質(氨基酸), 如需要協助可email給我 [email protected]

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2007-11-19 9:53 pm

我覺得唔關肌肉事,
你都中4,應該停高,
而且,你主練既肌肉,都無礙增高的.
反而,跳繩可能會有問題,
聞說最好的增高運動係游水.

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