我成日都失眠...1係訓唔好!!
我仲細..得17歲= ="
我可以行完半日街...之後去返工[返工6個鐘...全企]...夜晚12點到返到屋企!!
晚晚都要起碼3點先訓得著..今日仲慘...6點訓..7點起身去飲茶!!
飲完茶又係行街...行完街去返工...但而家返到屋企...都唔覺眼訓=口="
我成日都會醒...1個鐘醒1次咁= ="
又會成日發夢\\""""/
有咩辦法可以改善下呀@@"
唔要睇醫生"心理醫生啊..聽得太多!!
飲奶都冇用..我都係咁"臨訓前沖涼...都係冇用!!
失眠="=
2007-11-19 8:13 am
回答 (2)
2007-11-19 8:41 am
✔ 最佳答案
我都有lee個問題...= ="不過好間歇性lo....= =我自己就係因為受到人行刺激...一諗起某d事就會情緒緊張丫...or不停不停諗野...
搞到個腦都放鬆唔到.....=0=
唔知你係咪咁呢...如果係因為心理作用的話...
你可以試下訓之前按摩下個頭...唔係淨係面wo...後腦果d位都按下...= 口 =
之後你會有種成個人都放鬆哂ge感覺....再試下訓...
=3=我自己用lee個方法都ok...
另外就係-.-會唔會係你生理時鐘亂左....
變左你想訓就唔眼訓...平時就好想訓咁..
=口=lee個方法比較極端同埋比較辛苦....
就係@"@24小時唔訓....第日一定超勀...一落床就訓到隻豬咁=3=
我都覺得ok ga...個生理時鐘教返岩...-.-之後就自然夠鐘就訓到覺...
你1個鐘醒1次會唔會係你訓得唔舒服??@"@??
試試換下個睡枝....用你覺得最舒服ge去訓...
亦可能係個枕頭唔岩你@@...換換看吧.....
2007-11-20 12:54 am
Me too. You can try 靈芝.
功效
有效促進人體免疫系統功能
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促進身體整體健康
我可以寄資料比你參考, email 給我 [email protected]
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參考: me
收錄日期: 2021-04-23 22:46:06
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071119000051KK00047