跨欄的好處??????

跨欄，先要條件係克服怕欄嘎心理
所以好處係令你可以有個克服困難嘎性格
仲有，跨欄可以練到節奏感，可以挑戰自己當有障礙時跑嘎速度極限
跨欄係一種鍛鍊堅毅嘎田徑運動
跨欄仲可以鍛鍊身體，令自己健康D
希望可以幫到你喇^^

會快長高,對身體好,令小腿和大腿鬆人點