如何令面形變成瓜子面?

1.口味清淡：重口味或是常吃含鹽分高的加工製品，只會造成水分滯留的問題，所以不想臉看起來浮腫，一定要口味清淡。

2.睡前少喝飲料、水及酒：一般來講，晚上的代謝比較差，所以如果睡前又喝很多液體的話，第二天難逃臉兒腫腫的命運。

3.多嚼硬的食物：可多訓練臉頰的肌肉，讓皮膚看起來較緊實。

4.多做臉部運動：有空時，可做ㄚ、ㄧ、ㄨ、ㄝ、ㄛ的臉部動作，同樣的也可以讓臉部的肌肉線條較緊實。


你有大餅臉的困擾嗎？多注意以上四點，或是尋找專家的協助，利用科技的儀器及專業的按摩手


巴掌臉私密告白

　因為需求所以誕生的瘦臉保養品，其實瘦臉保養品，早在多年前就已被設計推出，而或許是因為近年來的明星出書，暢談自身的小臉方法，亦可能是近日的名模風潮，讓是否有張迷人巴掌臉的問題，又再度成為女人間的話題焦點，而具有雕塑臉型效果的瘦臉保養品，自然成為女人的美麗新寵兒，尤其是不用花大錢，更無須動刀、動針的屬性，聽在夢想擁有巴掌小臉的女人耳裡，更是難以不讓人動心。


　只是你是否好奇，單是仰賴塗塗抹抹保養品，真可如廣告標語般，立刻擁有一張上鏡頭的小巴掌臉嗎？或是各種大臉問題，都可瞬間迎刃而解呢？此次，《美麗佳人》特別邀請數位專家，為你清楚剖析瘦臉保養品的功能真偽，並要清楚告訴你，它，葫蘆裡賣的是什麼藥？

　美妝工業的發達，的確對於產品科技的研發，有著推波助浪的效果，儘管已有許多化妝品品牌，陸續推出號稱雕塑臉型線條，類醫學美容效力的臉部保養品，可是皮膚科醫生詹育彰卻表示，想要單純仰賴臉部保養品，實則很難收取令人滿意的雕塑效果，且它能夠發揮的立即性效應，仍與真正的醫學美容，或是整形手術有段差距。

　既然如此，那麼是否代表瘦臉保養品全都是騙人的玩意呢？從事化妝品研究多年，並為美容暢銷書作家的牛爾說道，想透過保養品的力量，實現修飾臉型的夢想，並非是件不可能的事，只是它的成果效力，到底能發揮到多大？則將操控於個人的狀態條件。基本上，人類的臉部構造，可大略區分為骨骼、表皮組織、皮下脂肪、莖、肌肉等部分，而導致臉蛋看起來肥大的成因，可分為天生與後天兩大類，骨架大、牙齦較寬為先天遺傳因素，而後天影響則跟飲食、一歲前的睡姿、年齡有關。另外，由於東方人的骨骼構造天生就比較不夠立體，外加上顴骨較突出的關係，所以容易給人臉看起來比較大的聯想。

　Shiseido教育訓練經理塗美貞表示，正因為決定臉蛋大小的變因有很多，所以想以保養的柔性手段，達到縮減臉部範圍的效果，相對效果也將有所不同。原則上，若臉型問題是來自於先天因素，想要變為迷人的小臉，截至目前為止，仍以整形削骨或抽脂，以及矯正牙齒等方式，效果最為卓越，若想要透過保養品進行改造計畫，說穿了，效果真的相當有限，然而你的問題如果屬後天影響，那麼瘦臉保養品便真的可能為你找回小臉的自信。

‧保養品不是神奇「擦布」
　若真如專家所言，只要是來自於後天成因，都能夠輕鬆透過保養品，達到瘦臉的夢想，為何大臉現象仍未獲得見改善？牛爾表示，儘管針對後天所產生的大臉問題，使用專門的瘦臉保養品，可助於有效修飾或改善，但須清楚的是，由於它非如醫學美容直接注射肉毒桿菌，或是削骨整形般，具有明顯且立即性的成效，所以絕不可能只使用數天，便能收取完美的修飾效果，尤其不同的後天問題，保養品可發揮的效力也將有所差異。

　雖然臉部的脂肪含量不多，但隨著體脂肪的增加，臉部脂肪細胞仍會出現漲大的問題，所以想要解決此類所產生的嬰兒肥現象，除了使用瘦臉保養品，幫助增強脂肪的分解與代謝外，還必須搭配飲食管理的控制，否則很難達到明顯臉部縮小的樣態。另外，若屬於偏好口感明顯的食物，愛嚼口香糖等習慣，長時間過度運動臉部咀肌，肌肉發達後產生的壯大情形，也非單透過保養品力量所能夠改善。

　不過，若屬於水分囤積型的腫脹問題，或是起因於老化所產生的線條鬆弛，則於基礎保養後，塗抹纖臉保養品，將可獲得良好的改善。塗美貞亦補充指出，正因瘦臉保養品的設計概念，多從改善並加強肌膚內血液循環或水分代謝為主，所添加的成分，也以珈啡因、葡萄柚、天竺葵或十藥精華等居多，因而，對於許多代謝較差型者，那種只要多喝點水，或是熬夜、血液循環不佳時，便難逃浮腫的麻煩，透過保養品的力量，恢復微循環正常的運作，讓血液運送的水份量，可與被回收的水分達到平衡，臉蛋自然看起來就能較緊縮。

‧肌膚健康，臉型自然緊縮
　除此之外，泛亞診所院長吳純慧也表示，存在於真皮層內的膠原蛋白，是肌膚內纖維母細胞製造出來的纖維狀蛋白質，由於具有良好的支撐力，可讓肌膚看起來較為飽滿緊實，但它卻會隨著年齡的增長而逐漸流失，因而當老化現象發生，肌膚變得鬆弛又下垂時，免不了有雙下巴、臉型線條走樣的困擾，所以若想要恢復緊實的臉部輪廓，從全面提升肌膚的健康著手，透過具提拉效用的臉部保養品，幫助改善膠原蛋白的品質與數量，以達維持真皮層完美的彈性度，亦不失為是使臉型看起來較具立體感的作法。

‧原理設計大不同
　聽到這樣的說法，相信不少女性會好奇，既然產品設計的概念、成分，皆與瘦身保養品相類似，那麼只要使用瘦身產品，何需多購買一瓶臉部產品呢？牛爾指出，雖然兩款產品的概念與內容物配方皆相雷同，但該知道的是，臉部保養品的設計，除了主功能訴求外，多半會搭配其他層面的護理元素，以求達到全方位肌膚健康狀態的提升。此外，臉部肌膚的敏銳度與厚度等，還與身體其他部位的肌膚大不相同，外加上通常身體產品內所添加的成分濃度較高，於過度刺激的情形下，很難不會出現敏感反應，如是許多瘦身產品，使用後會出現發熱現象，而那些可產生熱能，幫助促進微循環速度的生薑精油或肉桂等配方，若長時持續地刺激肌膚，便極可能出現紅腫、刺痛的疑慮，讓原先已經看起來腫脹的臉蛋，更加擁胖起來，豈就得不償失。



另類塑臉自己來

‧DIY按摩法
手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動；臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向，慢慢滑動按摩即可；另外，下顎至鎖骨部位，也可於塗抹保養品後，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。

‧臉部運動招
每天練習發出英文的a、i、u、e、o字母聲音，可幫助鍛鍊平常不易運動到的臉部肌肉，並且讓肌膚更為緊實，以修飾輪廓的線條感。

‧食材瘦臉術
利用某些食物的特殊療性，促進身體循環代謝的功能正常，也有助於降低臉部浮腫現象的發生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝的咖啡飲品，或是具有良好消除水腫現象，增強細胞代謝脂肪功能的冬瓜、玉米等，皆為不錯的健康選擇
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大家一起來〝瘦臉〞.....

想要瘦臉其實最好的工具就是〝手〞，因為手的柔軟度最可雕琢線條，且藉由雙手按摩可將聚集在脂肪組織中毒素與水份導至臉部外側，並經淋巴排出，是具有天然排毒功能，不僅可纖瘦臉型，亦可撫平皺紋並緊緻臉部線條，不致產生傷害肌膚的拉扯動作。

而此瘦臉運動是克蘭詩所推行的「緊容護理按摩法」，是採「面部下傾」的姿勢，利用一種自然、簡易的臉部按摩運動，藉由頭部下傾的重量與托住臉部的雙手產生適當的壓力，讓臉部毒素水分排出，進而達到瘦臉的功效。

★瘦臉運動開始囉…

1.請您先坐下來，將雙腿平置，並把手肘頂在膝上，然後雙手手掌靠攏弓起呈杯狀，將面部朝下靠在手掌中。

2.然後放鬆頸部肌肉，讓手掌支撐頭部全部重量，這項放鬆動作非常重要，因為頭部的重量可產生足夠壓力來有效排除體內毒素。

3.接著以手掌托住頭部，以額頭承受手掌的壓力，此步驟可平滑臉部皺紋並避免新皺紋產生。

4.以手掌蓋位眼部，並將眼部完全遮蓋，且運用頭部的重量來達到平滑眼部浮腫及改善黑眼圈和魚尾紋的效果。另外此姿勢亦可助您放鬆壓力，消除疲勞。

5.以手掌托住雙頰，然後稍微張開手指間距，露出鼻部，此不可藉由手掌的壓力幫助毒素排出體外，並達到修飾臉頰線條的效果。P.S臉型較圓的人可特別加強此動作喔！

6.以手掌托住下巴，手指握住雙頰，然後將頸部放鬆，且臉部重量置於雙手中，手腕靠朧，讓手指於全臉移動。此動作可幫助臉部特別肥胖者排除毒素，並預防雙下巴的產生。

7.最後，張開雙手，以手掌握住雙頰及耳後，持續數秒即完成瘦臉運動了。

你可以考慮打botox,效果不錯。

先做負離子直髮, 令頭髮遮住兩邊面脥, 視覺上面部比較尖.
但仍要用運動減肥, 便可以長時keep住瓜子面

減肥!!!
圖片參考：http://hk.yimg.com/i/icon/16/3.gif