短跑的問題
我想問練習外 仲有咩姿勢 會改變短跑的速度
仲有跑時應該 重心向前定係點呢?
練多d小步跑 會唔會有幫助呢
短跑的問題
2007-11-17 11:44 pm
回答 (2)
2007-11-18 6:02 am
✔ 最佳答案
仲有跑時應該 重心向前定係點呢?重心微微向前,唔好傾晒前
練多d小步跑 會唔會有幫助呢
會,因為小步跑ge動作係改善你短跑個陣拔腿ge姿勢
其實重有一d練習ge方法可以改善
例如高跆腿>可以練到你跑得大步d
後蹬>蹬腿
跨步跑>大步
手既方面,向後擺大力d
上返黎去到鼻同口之間最好
希望幫到你la^^
參考: 自己玩開短跑
2007-11-17 11:56 pm
練多d小步跑 會唔會有幫助呢 ?
會
2007-11-17 15:58:18 補充：
我想問練習外 仲有咩姿勢 會改變短跑的速度A:跑o既時候要抬高對腳,腳在後接起(要店到pat pat)
會
2007-11-17 15:58:18 補充：
我想問練習外 仲有咩姿勢 會改變短跑的速度A:跑o既時候要抬高對腳,腳在後接起(要店到pat pat)
收錄日期: 2021-04-23 19:47:47
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071117000051KK02499