唔該有無一D飲食愛好者???請進!!!　二十分嫁!　唔黎就走寶喇!

豆腐，看似不起眼的食材，但其實它的營養價值不下於肉類，主要提供蛋白質、維生素及鈣、鐵等礦物質，又具有零膽固醇的特色，並且多吃豆腐可以防癌、降低血液中的膽固醇，而豆腐內含有類似雌激素的大豆異黃酮，更年期的女性吃了能改善熱潮紅、盜汗等症狀，男性也可以降低攝護腺癌的機率！！