1.如果喝了用高脂、高膽固醇的食物材料(例如豬肝)熬的湯水，那是否等同吃了高脂、高膽固醇的食物?
2.既然飲茶和吃燕麥片可以將身體內的膽固醇排出，那是否表示如果我常飲茶和吃燕麥片就可以吃大量的高膽固醇食物?
3.如果我根據食物金字塔的指示，在一日三餐之中吃足夠份量的食物，但早餐只吃蔬菜和生果類食物，午餐只吃肉類和乳製類食物，晚餐只吃五穀類食物，我這樣的安排是否仍乎合食物金字塔的要求?
4.含有好膽固醇的食物是否吃越多越好?
5.常進食高糖份的食物是否同樣容易患上因常進食高脂肪和高膽固醇食物而患上的疾病?
6.如果普通的煮食用油(例如花生油)的脂肪和膽固醇含量高，那還有其他種類的煮食用油可以選擇嗎?
麻煩詳細回答及附上參考Reference， 謝謝
常見營養學問題 （急!!)
2007-11-17 12:14 am
回答 (2)
2007-11-17 1:43 am
✔ 最佳答案
1. 唔可以話係100%等同, 明知多吃多喝對身體冇益, 你仲諗住試?2. 當然不是啦
3. 舊有的食物金字塔已經嚴重過時, 最新的食物金字塔係包括咗營養補充制及運動元素的 (http://www.drfm.org.tw/healthfood/food%20pyramid.htm); 再者生活健康飲食係講求平衡的
4. 唔可以就咁答你好定係唔好, 要可以答你適合的份量。
5. 可以咁講, 不過同時都要睇吓你本身的年齡及家族性是否有遺傳的問題, 年紀越大, 風險就越高
6. 一般的食用油大多數含Omega 9 或 Omega 6, 雖然人體都需要少量, 不過唔係最重要, 對人體有益的是Omega 3
健康飲食資訊
http://www.healthcometrue.com/wellbeing
2007-11-17 1:32 am
係咪想FIT d? 運動.節食不是一個有效的減肥方法
一定要注意每一餐要吸收均衡的營養, 控制卡路里吸收及提升新陳代謝,
係冇做運動同節食情況底下,只係改善飲食習慣, 一個月都減左5磅 ,
但冇諗過長期便秘問題都解決埋!佢地個方法經濟又有效, 睇下幫唔幫到你,
www.yourhealthyshape.com/smilelan
一定要注意每一餐要吸收均衡的營養, 控制卡路里吸收及提升新陳代謝,
係冇做運動同節食情況底下,只係改善飲食習慣, 一個月都減左5磅 ,
但冇諗過長期便秘問題都解決埋!佢地個方法經濟又有效, 睇下幫唔幫到你,
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收錄日期: 2021-04-18 23:50:07
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071116000051KK01860