點樣扣喉??

扣喉唔係一個好的減肥方法, 會令你喉嚨受損, 腸胃不適, 久而久之亦都會令你容易患上壓食症, 千萬唔好胡亂嘗試
你要減肥, 必須了解人體係由細胞組成的, 肥亦都唔係一朝一夕出現的事, 係經過累積而來的, 飲食失衡, 無可避免食過量的脂肪, 太少纖維, 一般人都不能飲用足夠的水份, 睡眠質素差, 缺乏運動...等等, 都係致胖的原因, 要解決問題, 先由改變日常的飲食習慣開始, 咁先可以持久有效又唔容易反彈o架
最佳的飲食習慣係

早餐要食得有『營』－　即是吸收豐富營養，並不是指早餐份量豐富那種，而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種

午餐要食得『飽』－　進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳7至8成左右

晚餐要食得『少』－　進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前3至4小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。

日常需要大量水份，最好一天能飲約最少3 公升水，少飲蒸餾水為佳。運動冇需要過量, 每天30分鐘至一小時便可
你可以瀏覽以下網頁, 一定可以幫到你及給予健康的資訊
http://www.healthcom etrue.com/wellbeing

扣喉你都敢試，點解唔試下更有效又唔傷身的方法呢?
我真係唔覺扣喉會減到肥........囉~
其實我有一個朋友係做營養師的, 不如我介紹你識, 我女朋友都係跟佢減肥的, 效果非常之好，身型靚得來又健康左~
不如你msn add 我再傾....
[email protected]

係咪想FIT d? 運動.節食不是一個有效的減肥方法
一定要注意每一餐要吸收均衡的營養, 控制卡路里吸收及提升新陳代謝,
係冇做運動同節食情況底下,只係改善飲食習慣, 一個月都減左5磅 ,
但冇諗過長期便秘問題都解決埋!佢地個方法經濟又有效, 睇下幫唔幫到你,
www.yourhealthyshape.com/smilelan

“扣喉”其實是利用人體的一個正常生理反射，叫Gag reflex(引吐反射)，當手指或物體(如匙羹柄)接觸到咽喉的後壁，即吊鐘(懸雍垂 uvula) 再後面的咽喉部份，第十條腦神經(迷走神經 vagus nerve)受刺激，人便會有一種突然又強烈的反射反應，把胃裡的食物嘔出來。

許多小朋友被醫生檢查喉嚨後都會嘔，就是這個原因。

其實，扣喉的方法是不能嘔出痰的，除非是吞進了食道和胃部的痰，正常在引吐反射中，氣管是封上的，所以裡面的痰根本不可能嘔出來的；若要強行扣喉，偶一不慎，甚至會將食物和胃酸吸入氣管和肺部，引起肺炎，得不嘗失。

以引吐來清痰的理論，原來來自古代中醫。

古代中醫將具體的治療方法扼要的分為八法，即：汗、吐、下、和、溫、清、補、消。

張從正，字子和，為著名的金元四大家之一。他提倡使用吐法乃導源於《內經》：「其高者因而愈之。」因為子和認為在胸膈以上，凡大滿大實之症，或吐痰涎如膠如粥之症，若投以微丸微散，則藥輕病重，猶如兒戲，絕不能治癒疾病，除非採用吐法，否則很難將病邪逐出體外。但吐法之運用，卻需適中，只要「中病則止，不必盡劑」否則太過必會傷人。

張子和對吐法的定義是較廣泛的，他認為「引涎、漉涎、嚏氣、追淚，凡上行者皆吐法也。」也就是說不論是從口中引出痰涎，或是從鼻內滲入藥汁引出痰涎，或藥物刺激造成噴嚏以通氣開竅，或將藥物納入眼大眥內，待藥化出而癒等，只要是「上行者，皆吐法也」。

但這套理論，現代醫學已不建議採用了。
參考資料:
(1) My own clinical knowledge (2) http://www.uncma.com.tw/112-53.htm

其實扣喉某程度上係可以減肥
因為O的食物根本去唔到個胃到消化
根本就無野去到條腸到吸取營養
所以就會瘦

但係咁樣係一O的都唔健康,
因為 扣喉減肥會因為同時吐出胃酸而令到喉嚨受損 ,
同時增加出現食道癌O既機會

所以最好就唔好扣喉減肥啦 !
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006031801094