我想減走手臂ge脂肪
係咪舉啞鈴/水樽得架
我好想知正確ge方法點舉
我好驚會變左練肌肉
唔該話俾我聽
想問減手臂的正確舉水樽法
2007-11-16 7:00 am
回答 (3)
2007-11-16 9:42 pm
2007-11-16 10:56 am
係咪想FIT d?
運動.節食不是一個有效的減肥方法
一定要注意每一餐要吸收均衡的營養,
控制卡路里吸收及提升新陳代謝,
係冇做運動同節食情況底下,只係改善飲食習慣,
一個月都減左5磅, 修左 2 吋 肚腩 同 1 吋大脾
但冇諗過長期便秘問題都解決埋!
佢地個方法簡單又有效, 睇下幫唔幫到你,
www.yourhealthyshape.com/smilelan
運動.節食不是一個有效的減肥方法
一定要注意每一餐要吸收均衡的營養,
控制卡路里吸收及提升新陳代謝,
係冇做運動同節食情況底下,只係改善飲食習慣,
一個月都減左5磅, 修左 2 吋 肚腩 同 1 吋大脾
但冇諗過長期便秘問題都解決埋!
佢地個方法簡單又有效, 睇下幫唔幫到你,
www.yourhealthyshape.com/smilelan
2007-11-16 7:14 am
女仔的話
舉水樽得架啦
每日3次
每次50-100下左右
隻手就會累到你死嫁啦
其實唔洗驚練到有好大舊肌肉
最多只會實d既姐
要練肌肉是很難的
舉水樽得架啦
每日3次
每次50-100下左右
隻手就會累到你死嫁啦
其實唔洗驚練到有好大舊肌肉
最多只會實d既姐
要練肌肉是很難的
收錄日期: 2021-04-13 22:38:22
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071115000051KK04469