邊隻維他命係對頭髮好ga? Urgent!!!!! Urgent!!!!

頭髮主要成分是角蛋白
含有多種氨基酸及幾十種微量元素
若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分岔；缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，
頭髮會髮乾、無光澤極容易折斷
缺維生素B時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。 .
宜多食維生素B6、維生素E：維生素B6及維生素E有預防白髮和促進頭髮生長的作用