用得電腦太多,手腕屈到90度就會痛,而且屈唔到落去,可以點好番?

以下是我過往的回答 , 與你問題有點出入 , 資料提供作參考之用 o
你只講到痛既位置 , 沒說明痛既徵狀 , 我只好憑我既經驗 , 講出一些類似問題給你參考 , 希望有助你見多識廣 , 以備不時之需 , 如下 :

[ 拇指伸肌腱 ] 連接前臂的 [ 拇長展肌 ] , 中間手腕由手指公橫過手指尾有 [ 屈肌支持帶 ] , 而這屈肌支持帶是由好多條像頭髮般粗的肌腱並排組成 , 手腕郁動牽扯到該持帶起伏 , 久而久之便形成累積性既慢性病 , 未必係新傷所做成 , 但一旦有新傷的話 , 就會將累積性既慢性病牽引出來 , 所以就會有隱隱痛 , 和好似冇0甘大力 o

腕管綜合症係指手之正中神經，在手腕管內受到卡壓所引起的手指麻木疼痛症狀及感覺、運動神經功能紊亂等一系列症候群。好發於中年婦女，及手工勞動者，發病緩慢，多見於單側，初期主要為正中神經受到卡壓症狀，如患肢手橈側三個半指頭（ 姆、食、中指）有異樣麻木、刺痛感覺，其中以食指最明顯，其次是中指和無名指，少數病人可出現手指燒灼痛。嚴重者夜間加劇有時會突然痛醒，刺痛和灼痛可向手指末端放射，偶而可見逆走向向肘、肩部放射，故此常誤診為頸椎病。當工作後手溫升高或操勞過久時會疼痛加重，甩動手指時即可緩解症狀。

當天冷時患肢常有發冷、發疳、活動不利的情況。 若長期不癒則逐漸出現手魚際肉痿縮、麻痺及肌力減弱，拇指不能外展；神經相對應之掌、指皮膚感覺消失；還可看到手部正中神經皮膚支配區，出汗減少，皮膚乾燥，表皮脫屑，指甲乾脆，甚至患指出現潰瘍等一系列神經營養功能障礙的病情。

腕管是一個骨與韌帶所構成之纖維性隧道，由腕橫韌帶與腕骨溝共同圍成，很像一座拱橋，掌面是腕橫韌帶（長、寬各２ . ５ cm ，厚０ . １～０ . ５ cm ）橫架於腕橈側的舟狀骨和大多角骨與腕尺側之豌豆骨和鉤骨之間。腕管系一缺乏彈性的骨與韌帶纖維構成之隧道，管腔比較狹窄。正常情況下，腕管內屈指肌腱的活動不會妨礙正中神經。但當腕管內容之屈肌腱體積增大或腕管內間隙縮小時，如急性扭挫傷、慢性勞損或肌腱發生急慢性發炎變化時，如骨關節炎、骨質增生、骨折、脫位以及腕橫韌帶增厚等原因時，均可使腕管變窄，使正中神經受到卡壓，引起腕管綜合徵。本病是多寒濕淫筋、風邪襲入或因跌挫傷及肌骨，血瘀經絡致使氣血流通受阻所引起。

如果你屢醫無效的話 , 請容許我在此稍作介紹 , 雖然在坊間有很多不同類別既技術支援 , 你還可以嘗試 [ 治療推拿 ] , 因為治療推拿係透過 { 力 } , { 能 } , { 信息 } 為患者治療有關痛症 o
{ 力 } 是通過外力 , 使解剖位置得以糾正 , 從而治療因解剖位置不正確而引起的不適 o
{ 能 } 是通過特定的手法在體外作功 ,將能量傳遞深入體內病變部位 ,改變內能 , 活躍細胞組織 o

{ 信息 } 指生物信息（各臟腑的固有頻率，及生物電等）在體表各特定部位如經絡、穴位等，通過各種剌擊，使失常的生物信息加以調整，從而起到對病變臟腑的調整作用。

而治療推拿就係中醫骨傷鈄既外治手法 , 會針對韌帶和肌腱上的創傷 , 活躍細胞組織 , 平衡內分泌恊調 , 發揮病者自行與疾病作鬥爭的能動力 , 籍此來幫助患者痊癒 o
你所找既推拿師要有以下的條件

1 .) 推拿師要完全熟練基本手法三十六種
2 .) 推拿師要了解人體解剖學既結構
3 .) 推拿師既醫德和經驗
在此先祝你快 D 好番~.Q.~(>^.^<)~.Q.~
圖片參考：http://hk.yimg.com/i/icon/16/57.gif

相信與否 , 視乎你對中國醫學了解有多少 , 對人體解剖學結構認識有多深 o

因你的手位置長期不正確, 加上又長期用電腦, 少運動手腕, 以至過份勞損
現在可以的, 你便長休, 等手腕復完, (不過應該沒可能了^^)
其次, 在用滑鼠時, 用些柔軟的東西墊在手腕的位置,
令手腕和滑鼠成水平, 這樣也可以改善傷勢
當然, 每隔一小時or半小時, 要活動下手腕, 避免過份勞損關節

本人以前都以長期用電腦的, 一做便是十多小時, 所以很明白這類職業病的,
希望你可以快d復完吧^^
記住&quot;長命功夫, 長命做&quot;
不好太拼命! 免得老來後悔呵!

以後不用電腦

你可以带个手腕护膝wristband，可以暂时令你的手腕肌肉受到保护，长期来说还是找中医或者跌打医生扶中药才能根治。另外可以留意你的手腕姿势要正确，不然老了可能连笔都拿不动! 千万要注意啦!