我ｄ手腳成日都好凍呀！！＞＜＂

很 多 人 都 會 有 手 腳 冰 凍 及 怕 冷 的 煩 惱 ， 其 實 怕 冷 的 原 因 與 你 身 上 的 脂 肪 多 寡 無 關 ， 主 要 是 由 於 體 內 血 液 循 環 的 自 律 神 經 失 調 、 營 養 不 良 、 更 年 期 的 障 礙 或 卵 巢 機 能 障 礙 而 引 致 。身 體 缺 乏 蛋 白 質 、 礦 物 質 、 脂 肪 ， 亦 容 易 感 到 寒 冷 ， 所 以 平 日 多 吸 收 這 類 食 物 ， 有 助 令 身 體 暖 和 ， 另 外 多 攝 取 維 他 命 E ， 可 促 進 末 梢 神 經 血 液 循 環 ， 令 身 體 暖 和 。

徹 底 進 補 暖 身 食 物

芥 蘭 菜 果 汁
有 促 進 血 液 循 環 功 效
材 料 ： 芥 蘭 1 2 0 克 、 蘋 果 半 個 、 芹 菜 3 0 克 、 檸 檬 汁 少 許 、 蜜 糖 2 茶 匙
製 法 ： 蘋 果 去 核 ， 與 洗 淨 的 其 他 材 料 混 和 搾 汁 即 可 。

熟 附 子 乾 薑 紅 棗 湯
對 於 冬 季 覺 手 腳 冰 冷 特 別 有 效 。
材 料 ： 熟 附 子 五 錢 、 乾 薑 三 錢 、 紅 棗 （ 去 核 ） 五 粒 。
做 法 ： 熟 附 子 略 洗 ， 清 水 1 0 碗 連 乾 薑 、 紅 棗 煮 一 小 時 即 可 。

羊 肉 粥
有 益 氣 補 虛 、 溫 中 暖 下 作 用 。
材 料 ： 羊 肉 2 5 0 克 、 米 1 0 0 克
做 法 ： 將 羊 肉 洗 淨 ， 切 碎 備 用 ， 米 淘 洗 後 ， 加 適 量 水 煮 粥 ， 煮 至 半 熟 時 倒 入 羊 肉 ， 同 煮 至 熟 即 可 。

蛇 鞭 酒
含 鹿 茸 、 北 苠、 杜 仲 、 黨 參 等 廿 多 種 藥 材 製 成 ， 每 晚 一 小 杯 ， 對 於 失 眠 畏 寒 特 別 有 效 。

我建議你去睇中醫調理吓身體。

去學打太極，會有效咁令身體血液循環，不怕手腳成日凍冰冰。

聽你咁講　我諗你應該同我一樣　我睇中醫　佢話我體質差　就叫我食多ｄ野　尤其係紅肉　重要囓係唔好減肥