我好像得憂鬱症了

新世界
http://www.watchtower.org/chs/t15/article_01.htm

去信基督教吧

我也懷疑我是不是得了憂鬱症+自閉症>"

基本上我覺得你的問題應該要找出癥結點


在心裡層面是極度消極狀態下，測出來的心理測驗，是無法做準的


因為你如果在開心的時候，再來測一次，答案會是不一樣的


換個角度講好了，重點是，是不是你的朋友如果接受你


大家都可以開開心心的玩在一起，無話不談，這樣你的心情跟問題就馬上可以解決呢?


所以，你現在要解決的是，怎麼樣讓你的朋友不要誤會你，討厭你-----對吧!!!


當初會吵架的理由，為什麼朋友會不喜歡你


你真的想不出原因嗎?是不是有一些行為，人家不能接受


還是你有說一些話，你或許覺得沒怎樣，但你朋友聽起來覺得你很"小人"


每個人有每個人的個性，一定有些行為是你自己不知道


但你朋友不喜歡的


把這些問題找出來，在針對這問題去做改善或溝通


我相信，你憂鬱的情緒應該可以得到很大的改善
一起加油吧!!!

千萬別往壞處去想　要愛惜自己的生命別讓妳的父母擔心
難道妳想讓他們有白髮人送黑髮人之苦嗎？
那真是不孝　也枉費他們把妳生得亭亭玉立　扶養長大成人　
而妳的回報卻只是因為朋友的疑心病
　想不開而情緒低落想不開　鬧自殺？

別被環境所困惑　也別把妳朋友的話看得太重視
妳要學會活出自我！　找回妳的自信心才是！
而不是被一些惡劣不懂事的人　傷害　牽著鼻子走　

　平時要多吃些蔬菜　水果
多做些對身心有意義的運動　別動不動就想不開
別讓爸媽　和我替妳感到擔心
有空到醫院看看吧！所謂心病要心醫
有病就得求醫

那些測驗，請當參考用就好了啦！為什麼您會變成這樣？那是有原因的。心靈的原因就要用心靈的方法去解決，一味標籤自己是得了憂鬱症，對事情是沒有幫助的。更何況，看了醫師，就很難擺脫吃藥，那些藥，又是傷害一個人很嚴重的東西，所以，建議您先想想：先前為什麼和那個朋友吵架？把誤會證清了以後，也許您的心情已經好一半了。

有一篇關於憂鬱症的文章，是一個身心科醫師所寫，您可以參考一下。他的部落格，您可以去留言看看，他通常會回。您可以試試，他也許會給您一些專業的建議，這樣的話，至少您可以比較了解自己的狀況。


為何會憂鬱？

¡ 有些藥物也可能引起憂鬱症，如抗高血壓藥物、抗癌藥及類固醇等藥物均可能產生憂鬱症。

¡ 身體荷爾蒙分泌異常也可能引起憂鬱症，例如甲狀腺功能低下、腎上腺荷爾蒙不均衡，兩者之間甚至會彼此交互影響。

¡ 月經前、產後及停經後婦女，也常有憂鬱症

¡ 一般由生理疾病導致的憂鬱症，如：腦部的疾病，內分泌疾病，惡性貧血各種癌症患者、其他生理疾病，如心臟病。

¡ 藥物及其他物質的濫用，或個人對於生活重大壓力事件的調適困難，如孤獨、失業、貧窮、慢性身體疾病等因素的壓力。

¡ 營養缺乏：菸鹼酸、泛酸、維他命B2、B6、B12、維他命C、鋅等的缺乏也會導致憂鬱症。

¡ 產後憂鬱與營養缺失：懷孕期間，女性的DHA與花生四烯酸(AA)儲存量必須應付極大的需求，細胞膜脂肪n-3對n-6的比率若增加15%，得產前子癇的機率便下降46%。再者，緊接著孩子出生後，女性有六倍的機率發展出嚴重的精神疾病，例如抑鬱與強迫症，這種機率在產後兩年內還會更高。

¡ 好油不足也會憂鬱：魚的攝取與抑鬱發生率之間有負相關。抑鬱患者的花生四烯酸(AA)與EPA比率和臨床狀況嚴重性之間有正相關。並且，有趣的是，抑鬱與冠狀動脈疾病之間的正相關強過任何其他人格變數，包括「A型」人格。 許多 醫師報告說在治療中加上高劑量的n-3脂肪後，有快速改進抑鬱狀況之效果。

¡ 過敏與憂鬱的關聯：不論是急性過敏或是慢性過敏，都可能導致情緒的問題；你的食物可能就是你的問題。常見容易慢性過敏的食物包括：牛奶、蛋、小麥、黃豆、花生及堅果類、玉米、魚及甲殼類海產、鳳梨、酵母、及葡萄柚等。
抗憂鬱藥劑常見的副作用：
¡ 噁心
¡ 口乾
¡ 腹瀉或便秘
¡ 性功能障礙
¡ 暈眩
¡ 睡眠不適或頭昏
¡ 體重改變
¡ 易怒 / 焦慮
¡ 發汗

克憂果抗憂藥可能增加自殺風險

結論

其實，藥物的治療於短期間有其藥效，但常使形成憂鬱的根源更加難找，而且狀況無法真正提升，最後常淪為必須接受自己終身都得服藥之事實。若您確實有憂鬱的困擾，應解決的是造成憂鬱症狀的原因，而非針對憂鬱的症狀抑制。而且，藥物的副作用常常讓狀況惡化，自殺及暴力行為時有所聞，此外也導致您的身體裏累積過多的藥物毒素，造成身體的負擔，增加罹患慢性疾病(如腎臟病)的發生率。因此，在治療憂鬱症狀時，我的意見如下：憂鬱形成之原因很多，一定要想辦法正本清源，只要能夠找到原因，處理的方式也不會太過困難，除非那還不是真正的原因。您可以做一些檢測來了解身體的真實狀況(是否過敏、是否內分泌腺體有狀況、是否營養失調…)，只要找到原因，加以處理，相信您可以擺脫憂鬱，回復快樂的生活。

去大醫院看下精神科.....確定後再說自己是........說越多次自己有憂鬱症...會真有的!!象由心生.........

在你還沒認識這些朋友之前....

你在做什麼？




如果..... 別人對你有所意見，他們說的話有道理嗎？


假設....你曾經有過前科，你要怎麼重新開始你的人生？

有空的時候.....去書局看一些自己喜歡的書，

培養自己喜歡的興趣、專長，

讓別人對你投以敬佩的眼光吧！

現在很流行耍心機這個名詞，我不知道大家為什麼都說你會耍心

機，可能你的說話方面或是其他方面要改一改吧，或許你改了

大家又在想你又在耍心機了吧，盡量和同學相處總會有一兩個

會跟你在一起吧，最重要的就是要往(好的方面去想)很重要喔，

(多聽音樂)，(多和家人聊天相處)，(多出去散步)，不知道你現在

幾年級?

忍一下很過就過了，
這樣就想死會不會太誇張啊，事上不如意的事還多著呢!
你這是算還好吧

其實，憂鬱症呢，都是心靈層面的東西，並沒有完全性的病原，

如果問100個人大概有50%以上的人這一生碰到挫折都會有自殺念頭。

妳因該問些心靈層面的問題，而不是問自己有沒有憂鬱症，

我覺得，妳可以跟朋友在餐廳約一約，之後呢，個人寫上對對方

的不滿，甚自在上面，寫下自己的心情，跟大家表達妳的感受，

頭痛有幾種，一種呢，是沒睡飽，所以會痛，會難過、會暈，

一種呢，是感冒、發燒、倦倦的，

一種呢，是睡太飽，躺再床上太久，腦不血液群環不良，血液循環不良臉會水腫但主要看個人是不是水腫體質的，

一種呢，是腦部出了問題，該去照照腦波，找出問題，但是因該不可能，除非最進有受到神麼東西對腦部的撞擊(如某物撞到頭)

護理對健康的定義，有分好幾種，當妳今天心情不好，生理有問題(包誇心理、心靈)，所做的反應也會有所不同，當妳碰到挫折，現在的想法是如此，當然測驗分數也高，如果你今天沒碰到這種挫折也許就又不一樣了!

建議:與朋友之間談開，和他們分享妳的想法與心情，但是不要利用太兇或是太急的口氣去敘述，還有跟家人多談談，也許家人，能夠幫妳分擔心事，一方面也有一種依靠的力量和感覺，自殺絕對不是解決問題的方法，多一分鐘想想，也許妳的世界就不一樣了^^!

測驗並不能表示一切的行為

要自己心快樂為有的就是笑

朋友不領情 你可以不用多解釋

他們不了解你 又何必

可以跟其他相信你的人訴說


自殺念頭我也想過

但並不表示憂鬱



你需要好好休息靜一靜

讓心輕鬆一點


憂鬱的症狀

是無緣無故就哭
自己也不知道


憂鬱的症狀

憂鬱症的症狀：

憂鬱症的症狀是多樣化的，病患的感受及症狀的描述亦隨著憂鬱症的輕重程度、病程與年齡等因素而不同。以下是一些常見的症狀：

（一）生理方面症狀：

胃口變差、食慾減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動作反應激動或遲滯、性慾降低、頭痛、頭昏、眼睛疲勞、眼角酸痛、口渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與便秘感或一天數次大便等。

（二）心理方面症狀：

憂鬱、心情沮喪或掉到谷底、無望、易流淚、悲傷、激動易怒、害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、對自己不滿意、滿足感減少、興趣明顯減退、失去幽默感、低估自己能力、悲觀、自我譴責（常感到罪惡感或無價值感）、低自尊、容易感到挫折、社交退縮、時常健忘、思考、注意、決斷力減退或猶豫不決、意志喪失、作業效率或生產力皆減少、自殺意念及行為、胸部沈重苦悶與強迫回想舊事等。

（三）下列行為改變可能是孩童與青少年期常見的症狀：

功課突然退步、突然開始坐立不安、身體動作突然變慢、講話音調變單調或變得沈默不語、無法解釋地情緒激躁、無法解釋地常常哭泣、常常顯得很害怕或緊張、突然變得有攻擊性、有反社會行為、開始使用酒精或其它成癮性物質、不停地抱怨身體某部位疼痛不適，卻又找不到病因。

（四）嚴重的憂鬱症患者則因伴隨： 無用妄想、罪惡妄想、懲罰妄想、疾病妄想、貧窮妄想、幻聽等症狀，常易使醫師誤診為精神分裂症。如何覺察憂鬱症狀？


　


憂鬱症的症狀當中，最主要的症狀是憂鬱情緒；然而，憂傷情緒的表達可能不被容許，進而被壓抑下來或加以否認，導致不容易他人被覺察到；所以憂鬱的人其症狀的表現常常不是以憂傷情緒為主，反倒可能只是抱怨有很多身體症狀（如：身體酸痛）而不提及憂傷的感受。有時，可能很容易大發脾氣，持續地憤怒或與人爭吵等來表現內在的憂鬱情緒症狀。不過，憂鬱情緒通常可經由進一步的晤談而引出。此外，由憂鬱者的面部表情（如：嘴角下垂、沒有笑容或笑得很勉強）及行為舉止（如：、無法安靜坐著、踏步、絞扭雙手；語言、思考及身體動作變緩慢；語言的音量、抑揚起伏、話量、內容多變性等皆減少，甚至緘默不語）仍可推斷他們正有憂鬱心情。因此，若您發現周遭的人有某些不對勁的表現，可能要特別注意他的一舉一動，或與他建立良好的溝通管道，誘導他去多談一談自己的困擾，並且給予適當的社會支持與幫助他尋找適當的求助管道。

另外一個主要症狀是失去興趣，患者或許會說出類似於「對原來嗜好的興趣減退」、「再也提不起勁」、「對以往的娛樂不再感覺愉快」、「什麼都不想做」的話。家人通常可觀察到社會退縮的表現或放棄消遣活動。某些憂鬱者對性的興趣或慾求明顯減少。

其他症狀包括睡眠問題（失眠或嗜睡），失去活力或極度勞疲，對自己的價值持有不實際的負面評價（如：認為自己一無事處），對於過去小小的失敗有罪惡感或一再回想（如：對於丟掉一把便宜的傘就一直自責），抱怨自己容易分心、記憶困難或健忘，從事需智力配合的學業或職業時經常表現不如往常，或者抱怨以前所學的的知識或技巧已經用不出來了，甚至擔心智力退化。在兒童青少年，學業成績急轉直下。在老年人，可能主要抱怨是記憶困難，有時可能被誤認為是癡呆的早期徵兆。如果這些憂鬱者的重鬱發作被成功地治療，那麼記憶通常可完全恢復。

憂鬱者也常有死亡想法、自殺意念、或自殺企圖。這些想法的範圍由相信自己死去會對他人比較好，到短暫但重覆出現的自殺意念，以致於實際而特定的自殺計畫。自殺動機可包含：面臨自覺無法克服的人生障礙時意圖放棄一切，或強烈希求終止自認為永無止境的痛苦。想要自殺的人通常會發出求救訊號，根據臨床經驗，自殺企圖比較弱的人，發出的求救訊號較容易辨識且較為強烈，且較不會去嘗試或者較不易自殺成功；而自殺企圖很強烈的人，通常所發出的求救訊號極其微弱，很難辨識，甚至自殺意圖的產生與自殺行動出現的時間間隔會縮短。對於後者，自殺危機的辨識與處理較為困難且要謹慎小心，最好能夠求助於專業人員。自殺獲救者，通常會很後悔自殺，因為自殺是很痛苦的，而且自殺未成功，可能會有後遺症。而且自殺通常是一閃而逝的的衝動，停下來稍微想一下，為什麼要自殺，或許念頭就打消了。



憂鬱症

臨床上所說的抑鬱症不僅僅是“情緒沮喪”，而是一種醫學疾病，每年有上百萬的人患上這種疾病。這種疾病不是一時的情情緒低落，而可能會持續幾個星期、幾個月，甚至幾年的時間，具有破壞性的效果。以下列舉一些事實：

婦女患有抑鬱症的可能性是男性的兩倍。
每年有1千1百萬多的女性患上臨床抑鬱症。
抑鬱症是導致女性患病的最主要因素。
抑鬱症在育齡婦女中最為常見，但是任何年齡的人都可能患上這種病症。



要是你覺得自己都很類似

那建議你看一下醫生看醫生如何指導你

或是學校的輔導老師

你可以去醫院檢查看看 並接受治療 或許這樣對你比較好 妳醬的情況 跟我國中差不多 應該不是輕微的了 妳趕快去接受治療吧

可能這還只是壓力造成的
妳應該樂觀點
也可以造成你與人相處更好

網路只是個參考
建議你長期這樣
真的需要看醫生

加油

ㄎㄎ~我59分,快及格了說...