人最少要訓到幾點?

健康其他 - 一般保健

2007-11-12 2:39 am

我聽聞最好十一點鐘前訓…
等個肝休息。
咁如果我唔想捱夜，
想做d起身做野。我十一點前訓，只少要訓到幾點鐘?

回答 (2)

2007-11-12 2:59 am

只少要訓到六點鐘

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2007-11-12 2:51 am

一個人最少起碼要訓八個中先夠一個人一日所需ge精神
不過依個時間會跟年齡而減
十幾years old要訓十個中去到四十六個中都夠
如果你十一點訓起碼都要訓到八點先得.......................................

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收錄日期: 2021-04-19 22:44:54
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