做有氧運動前 要幾耐 唔好食野/飲水
運動後 又要唔要隔幾耐先好 食野/飲水??
同埋跑完步 半個鐘到 食飯 會唔會對是次運動有影響?
唔該
運動前後?
2007-11-12 2:29 am
回答 (4)
2007-11-13 1:50 am
試下我個方法呀不如
3個月減左21磅,總共減左34磅,唔使做運動,已經1年冇肥返啦
呢個方法我家姐教用的
跟顧問用營養代餐減肥
好簡單咁咪用囉
點知產品真係好得
http://www.yourhealthyshape.com/keith
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點知產品真係好得
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2007-11-12 3:44 am
做有氧運動前最好之前果2 個鍾唔好飲水~之後最好隔1 個鍾先食野~因為一做完運動食野~某D運動做完之後食野~會係100倍ge
2007-11-12 3:27 am
運動.節食不是一個有效的減肥方法
一定要注意每一餐要吸收均衡的營養,
控制卡路里吸收及提升新陳代謝,
係冇做運動同節食情況底下,只係改善飲食習慣,
一個月都減左5磅, 修左 2 吋 肚腩 同 1 吋大脾
但冇諗過長期便秘問題都解決埋!
佢地個方法簡單又有效, 睇下幫唔幫到你,
www.yourhealthyshape.com/smilelan
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收錄日期: 2021-04-13 19:43:05
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