點樣補下個胃.....

你可以試以下食療：
韮汁薑汁沖鮮奶
韮菜用攪拌機搾汁四湯匙加入生薑汁两湯匙，注入碗中。另煲鮮奶一支，趁熱沖入碗中，即時服用，休息一會。
此乃古方食療，材料簡單，可治反胃，補虛損、調和臟腑。

希望幫到你們。

因飲酒, 特別係烈酒傷咗腸胃, 要相當時間才可修補,因胃而磨捐, 又唔夠益生菌, 仲有壓力都會影响架! 更需要均衡飲食，可以好似我用的營養早餐(有多種維他命及礦物質和草本纖維等) , 俾多D 身體所需養份, 再加上蘆薈汁做修補作用, 記得每日慢慢增加到三至四公升水來排毒! 有興趣可以email 俾我 [email protected] 等我幫吓你！

記住增重並不是增脂肪, 增重的話, 要有要注意每一餐要吸收均衡的營養, 控制卡路里吸收及提升新陳代謝, 吸取多一點蛋白質. 因為可以建立肌肉. 我有個朋友就係透過呢個網, 兩個月增12磅肌肉, 而肚腩變腹肌, 佢用個個方法經濟又有效, 睇下幫唔幫到你,
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營養物質的攝取
　　
　　以增大肌肉體積為目的者所進行的大重量、大強度的訓練對肌肉組織的破壞較大，必須從食物中攝取足夠的蛋白質以修補和擴建肌肉組織。一般強度的鍛鍊每天需1-1.5克/公斤體重，大強度需1.5-2克/公斤體重，休息日需1克/公斤體重。由此可見，為配合大強度鍛鍊，需要多吃高蛋白的食品，各種禽畜的瘦肉、魚、蛋、乳、豆製品，各種籽、仁等。

　　但是蛋白質不是吃得愈多愈好，滿足修補和擴建之後，多餘的蛋白質將通過尿排出體外，增加腎臟的負擔，或轉化為脂肪積儲在體內減低肌肉線條的明顯性。另外，如果碳水化合物和脂肪的供應不足，蛋白質將首先用來供能，故以增大肌肉為目的鍛鍊者既要攝取足量的蛋白質，也要吃足以供應其能量消耗所需的碳水化合物和脂肪，當然也要注意攝入維生素和礦物質。

我朋友去過呢個網站,親身上去比Ｄ顧問跟進,一個月好健康咁減左12磅,成個人靚晒,唔係我親眼見我都唔信,希望呢個網站Ｄ顧問幫到你啦!

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