十字韌帶發炎...踢波傷起 傷左幾個月都未好返 help!!!! (15分)

膝部的問題, 在物理治療師的角度, 過度使用膝關節而引起你的問題, 其實並不只是十字韌帶的問題。當過度使用肌肉或肌肉過緊的話, 便會影響生物力學的傳遞, 出現相似的問題。

由於膝部的骨骼設計比較單薄, 只是兩塊柱狀的骨頭, 再加上膝蓋骨在前方, 雖然有不同的韌帶(如十字韌帶、內外側副韌帶等)增加膝部的穩定性, 但是主要來說膝部的租穩定性是以肌肉作出支撐的。原因是韌帶的體積及長度均十分短, 強度也不及附近的肌肉大, 如四頭肌、膕繩肌、髂脛束、縫匠肌等大肌肉協助膝關節在站立或動態時的穩定性。因此, 在物理治療的原則, 是先處理痛楚, 然後增強肌肉的強度從而增加膝關節的穩定性, 除非病人想進行手術, 又或因為情況嚴重影響關活動, 否則我們是不太建議進行手術的。
而然, 增強肌肉的強度及耐力是可以改善你的問題的, 還有的是, 在受傷時所帶來的其他問題亦都會同時影響你的膝關節, 正確的治療是很重要的。請正視。


你的問題在出現後, 只會引起令你感到痛楚的膝頭痛, 但你的問題是怎樣呢? 不同的問題、成因, 都可以造成不同的傷患, 也要針對治療才可, 而不是看到相若的問題便斷定為相同的病症。
膝部的問題很多時是因為附近的組織、膝蓋與肌骨的生物力學關係、盆骨、腰椎的位置都有所影響。至於是否一定牽涉到十字韌帶或半月板就必須按診查而定, 羅列大量資料其實對你的幫助亦不大。
休息並不是完全解決問題的方法。而在物理治療的角度在治療關節或骨骼的問題, 如膝、肘、足跟等關節或部份的勞損及退化等問題都有很大的幫助。物理治療除了運動以外, 還可以檢查你的問題及作出矯正, 而這是非食藥及手術能達到的。而不少肘關節的問題都有可能牽涉到其他關節, 如頸椎、前臂肌肉緊張及肩部關節, 因此問題可以追索到其他問題的。
這類問題應以物治療來處理。物理治療師會按你情況, 使用手法治療、儀器幫助你止痛消腫、鞏固你的韌帶及軟骨受傷問題, 如果關節有因這個受傷而移位的話, 便要幫你小心復位, 否則你好了軟骨韌帶等組織, 但關節便法正常了。
建議你接受物理治療的檢查及治療, 以找出真正的問題。請正視。



上述只是本人的一人之言, 希望不會引起爭議或令人感到不滿。

不如你試下去做物理治療啦~
韌帶發炎但又成幾個月都去唔到~可能都幾嚴重~
基本上韌帶發炎休息大約半個月就ok嫁啦~
你咁嘰情況你係咪冇休息又成日去踢波呀?
你再唔休息係唔得的,食咩其實我都唔係太清楚,基本上我冇咩點介過口
做咩運動我就咩都冇做到,因為唔想再整傷佢~

都係果句,想快d好就可以試下去睇物理治療~
之前試過呢間,做得幾好~而且可以免費約時間做個free check先
其後收費唔太貴~可以一試~

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