增高的問題

當妳/你們剛進入青春期( 身體開始發育 )， 身體各器官都有不同程度的發育，有些是發育比較快些 / 慢些是難免的，可能出現大小不一的情況，亦屬正常，無需過份憂慮。
當女孩子第二性徵開始時，
妳們的乳房開始脹大、體毛、陰毛.......也開始長出來，身高會有大幅增加，體重亦有明顯增加及開始有月經.....等等，但月經開始後， 身高增加的速度會比較減慢。
其實妳/你們的身體發育是與遺傳有關，妳/你可以比較妳的直系親屬( 父母、兄弟、姊妹 ) 的高度 ，便知道妳/你的身體發育是否和遺傳有關，雖然身體發育和遺傳有直接關係，但後天也可以有一些補救方法，多做一些運動，如打籃球、游泳、跳高...等田徑運動，肯定對妳/你們的身體發育有一定的幫助 ( 每天要有充足的睡眠，如果睡眠不足，怎能有精神和體力做運動呢？因此間接影響身體增高的機會 ) ，未經醫生處方，不可胡亂服食一些增高藥，以免影響身體正常的發育。
妳/你們何時進入青春期是個別不同，是和先天遺傳，及後天的生活環境和食物有關，熱帶的兒童比較寒帶的兒童早熟些，因現在香港的生活富裕，營養充足，一般兒童都趨向早熟，但亦有些是遲熟的，一般都是大約 10 至 20 歲間開始發育，所以妳/你們不必擔心這問題。

人的高度20%受先天影響﹝遺傳﹞，80%受後天影響。而後天可影響到增高的包括營養、運動及睡眠，注意這三方面努力，自然有進步啦！

打籃球 游水都可以增高