我時常有一些煩惱，點辦呢？發問問題的時代最高俾15點

你有點焦慮了,我用一個過來人的身份同你分响一下.

壓力大,每個人都有,是符多與少,是否能夠控制,控制你的壓力是腦部的血清素是否足夠,若不足,人會容易發皮氣,焦慮,事事看不開便做成你的壓力.這是內在因素,外在因素,可能是功課及朋友及老師不喜歡你,其實他們都不會不喜歡你,可能言語上的交談或行為上,你因壓力做出一點令人不安的行為,所以別人才不接受你.相繼你會感覺他們討厭你.你懂得在這裡寫出你的問題,証明你自己的問題所在,希望得到改善.

首先,每當不安時,你可大大力地心呼吸多下,因為呼吸中的空氣當帶到人體內,會有一種即時舒緩的感覺,(這是一名心理醫生的教導),切記呼吸時不要太快,及放出時也不應太快,最好做的時間是早上及晚上,因為空氣好d,自自然地你的呼吸及放出會越來越長,習慣用喉嚨呼氣,你會感覺到喉嚨有聲,即是好似玩瑜珈的呼吸法.有時人緊張,或遇到事倩時,救援人員也會叫你心呼吸,就是這個道理.

就是不能控制行為,會令你做錯了事時先知錯的感覺,你也要懂得去接納別人的長處及短處,用一個包容的心態去接納別人的缺點,例如:佢約了我,但遲到,明明是一點鐘,不要生氣.你可用另一個角度來想,可能佢塞車,或可能他出門時遇到一點阻礙,用一種包容的心態來減輕自己的壓力,又例子同學說我做的project方案在好,你試想想,可能我真有一點不足,應該做得更好一點.今次做得不好,下次project主動d,做好一點.把之前的不足在日后的事情作出修改,這就是你的人生累積的經驗.切記不要時常想我之前點好點叻,人要進步向前看,過去就是你的經驗,開新的一頁就是你的進步與成功一個階梯.如果別人有的長處,你也應學習,這是拱固你日后的經驗.

人是沒有十全十美,一定有點美中不足才能balance,記註:若要人對你好,首先要自己能行出第一步,不要下下怕蝕底,多點站在別人的身上想,人會開心d,壓力也少d.你點對人,人哋點對番你,"若要別人對你好,先要懂得怎樣對別人","善"一字,不是捐款或做一d大動作,只是一點出自真心的意思.

人是有感染能力的生物,a君對你不好,你當平常事,也依然對他好,他也會受你的感染,這是其次.另一個角度睇,其他朋友也感覺你有氣道.這是一種心理學的手法,可能你現在還年輕,不知個中的道理,當你出來社會工作時,這是一個保盒.因為我也參透了很久才明白.觸礁得多,自然會領悟!

希望幫到你.

先睡覺----可忘記一切
後聽音樂----放鬆心情
最後一句....笑罵由人..灑脫地做人

祝福你.................................

我們經常轉移視線以避開不願看到的事情，而五常法可幫助我們思考及處理事情，它就像一面鏡子一樣能夠反映出我們的態度和行為。以下便是一個水平差的機構出現的一些特徵:


人際關系惡劣
每個人看上去都精神不振
極高的缺席率
員工不關心自己的工作
員工不就過程改善方面提出自己的建議
品管圈活動陷入停頓狀態
存在著很多不良品和翻工現象

　　五常法可以切實地解決上述問題，從而幫助機構裏面的每個人都生活得更美好。如果你先在家中實施了五常法，你就會看到它帶來好處。從家獲得了實施五常法的經驗並意識到它的用處後，你就能開始在你的工作場所實施五常法。你將從已改善的工作環境中受益。
　　五常法還可成為品管圈活動的良好基礎。很多時候，品管圈成員聚集到的時候沒有準備好討論的日程安排。五常法可為改善工作提供一個良好的框架。五常法處理的對象是問題的根本之所在，如工作當中的常 組織、常整頓、常清潔、常規範和常自律。

　　五常法也可構成其它品質改善的基礎。例如實施ISO9000品質系統，許多顧問都會在符合性審核工作開始之前建議他們的顧客租一輛貨車， 把所有的垃圾運走。隨處廢棄的文件和材料總會招致審核員的發問。而且，審核員總是堅持一定要親眼看到才相信。如果被審核的公司能給審核員留下一個整潔及乾淨的形象，他們就沒有理由來懷疑該公司所實施的ISO9000品質管理體系缺乏有效性。

　　實施五常法活動可給公司帶來巨大的好處。一個實施了五常法活動的公司可以改善其品質、提高其生產力、降低成本、確保準時交貨、確保工作人員的人身安全和保持僱員高昂的士氣。正如戴明博士所指出: 「管理者應該創造一個員工喜歡工作環境，並以此自豪的環境。」"但這是一種怎樣的環境呢?它就是以五常法管理下的環境！這就是為什麼Y. Kondo (1971年戴明獎獲得者)指出:「在日本，最高管理者已經把五常法作為他們的第一優先管理項目。」

　　具體來說，五常法可以提高安全，改善品質，增加效率，減少故障和提升形象。

1.唱歌

2.慢慢就會習慣

3.就老師/社工談天

4.咁就搵社工喇

5.咁社工唔會見死不HLEP既

6.放低成見

7.都係放低成見

8.唔好想野!去唱K

9.你真係好似我以前咁

10.我都有少少,人人都有嫁喇E個

2007-11-11 11:12:40 補充：
`加油啊~~~`